Makanan yang Dapat Memperkuat Limpa dan Mengisi Qi

Karena tenaga fisik terutama merujuk pada kemampuan gerak anggota badan, maka semua makanan yang dapat memperkuat limpa, menguatkan limpa, dan merawat lambung dapat meningkatkan tenaga; dalam ilmu kedokteran Tiongkok diyakini bahwa "limpa mengatur otot" dan "limpa mengatur anggota badan"; semua organ dalam tubuh bergantung pada nutrisi dari limpa. Limpa dikenal sebagai "sumber utama pasca lahir" manusia, merupakan sumber langsung tenaga fisik tubuh; jika limpa tidak dapat mencerna nutrisi makanan, qi yang jernih tidak tersebar, maka terjadi kekurangan nutrisi, otot menjadi lemah, anggota badan lelah dan tidak bertenaga. Makanan dan herbal yang umum digunakan untuk memperkuat dan menguatkan limpa antara lain: Shan Yao, kacang hazel, daging sapi, daging anjing, anggur, dan jujube.