Mga Reseta para sa Malakas na Buto at Lumbay 5

500 gr. ng maliit na isda, 6 gr. ng yeast, 250 gr. ng harina, asin, vegetable oil, at lard ayon sa kailangan. Kunin ang maliit na isda, anumang uri, alisin ang ulo at bituka, linisin, i-imbak sa asin, wine, at black pepper; hugasan ang harina, yeast, kaunting asin, at vegetable oil kasama ang lard, idagdag ang tubig upang gawin ang crispy batter, itago; ilagay ang isda sa crispy batter, ilagay sa mainit na langis, lutuin hanggang maging kulay gold, tapos ihanda sa plato. Gamitin bilang kasama sa pagkain.
Matapos lutuin ang maliit na isda, maaaring kainin ang lahat, kahit ang buto, na nakakapagbigay ng protina at calcium, angkop para sa mga matanda at bata.
Ang mga isda ay karaniwang nakakapagpalakas ng katawan, o nakakapagpalakas ng enerhiya at dugo, o nakakapagpalakas ng yang at nakakapagpalakas ng yin; kasama ang harina na nakakatulong sa tiyan, ang enerhiya at dugo ay sapat, ang yin at yang ay balanced, at ang buto at lumbay ay maayong nutrisyon. Kung kumain nang paulit-ulit, ang buto at lumbay ay maging malakas, at ang paglalakad ay maging malakas at maayong galaw.
Ang mga isda ay kilala bilang "makakapalakas ng sakit", kaya hindi angkop para sa mga may nakalabas na sugat, skin itch, o eczema.