Karaniwang An Shen Zhusui Fang

Sa buhay ng tao, mahigit ang isang-ikalawang bahagi ay inilalaan para sa pagtulog. Ang pagtulog ay isang pangangailangan ng katawan at isa rin sa mga paraan upang mapanatili ang kalusugan. May apat na pangkalahatang epekto ang pagtulog sa kalusugan: tumutulong sa pag-unlad ng katawan; proteksyon sa utak; pag-alis ng pagod at pagbawi ng lakas; at pagpapalakas ng immune system. Gayunman, may mga taong madalas hindi makatulog, nahihirapan magtulog, o madaling magising, na may kasamang panlilimbas, panlilimbas, pagkakalimutan, at pagod na nakakaapekto sa trabaho at pag-aaral. Ang insomniya ay madalas dulot ng pagkabigo ng limang organo, lalo na ang puso, liver, at kidney. Dahil sa iba't ibang dahilan, maaaring mayroong katangian ng "kakulangan" o "sobra". Kung ang sobrang init ay nakakaimpluwensya sa loob ng puso at kidney, ang mga sintomas ay kinabibilangan ng pagkabalisa, pagod, pagkakalimutan, at hirap magtulog—ito ay karaniwang uri ng kakulangan. Kung ang labis na takot o pagkabahala ng liver ay bumubuo ng init, lunga na nababanta sa puso, o ang puso ay walang kapayapaan, ang mga sintomas ay kasama ang pagkaantok, takot, o agresibo, at hindi makatulog sa gabi—ito ay karaniwang uri ng sobra. Ang unang kategorya ay dapat gamutin gamit ang mga produkto na nagpapalakas ng puso at nakakapagpahinga sa utak, habang ang ikalawa ay dapat ayusin gamit ang mga produktong nagpapalunas ng lunga at liver. Ang tradisyonal na resipe para sa pagpapahinga ng utak ay nakatuon sa pagpapalakas. Karaniwang ginagamit na bilihin ay ang lotus seed, datilog, sour jujube, lily, longan, yam, quail, oyster meat, yellow croaker fish, at iba pa, kasama ang puso ng hayop. Pagkatapos umabot ang pagtulog, ang utak ay makakapag-restore ng pagod, na nakakatulong sa pag-aaral at pag-iisip. Mula dito, ang mga produktong nakakapagpahinga sa utak ay mayroong kaunting epekto sa pagpapalakas ng talino.
[Resipe A] Limang datilog, 50 gramo ng millet, 10 gramo ng Fu Shen. I-luto ang Fu Shen sa tubig, alisin ang liquid, idagdag ang Fu Shen, datilog, at millet, at lutuin bilang porridge, kainin araw-araw dalawang beses, umaga at gabi. Ang datilog ay mainom at mainom, na nakakatulong sa pagpapalakas ng katawan at pagpapahinga sa utak. Ayon sa mga siyentipiko mula sa Japan, ang isang sustansya na hinango mula sa datilog ay may epekto sa pagpapahinga at pagtulog ayon sa eksperimento. Ang epekto na ito ay sumasalamin sa konsepto ng "An Shen" sa tradisyonal na Chinese medicine. Ang Fu Shen ay ang white part ng root ng fungus na tinatawag na Poria, na parehas ang lasa at anyo sa Poria, mainom at di-nakakasakit, at kilala sa pagpapahinga ng puso at pagpapahinga sa utak, lalo na para sa mga problema tulad ng pagkabalisa, pagkakalimutan, at pagkabahala. Ayon sa "Ming Yi Bie Lu", "Nagtatanggal ng pagkabalisa, sobrang galit, pagkakalimutan, nagpapalawak ng utak, nagpapahinga sa kaluluwa, at nagpapalakas ng espiritu." Ang kanilang aqueous extract ay may epekto sa pagpapahinga. Ang millet o small millet ay may katulad na nutrisyon sa regular na bigas, at nakakatulong sa pagpapalakas ng bituka at tiyan. Ayon sa "Sui Xi Hou Yin Shi Pu", "Ang epekto ng millet ay katulad ng bigas, ngunit mas malamig ang anyo, at angkop para sa mga pasyente." Kung gagamitin lamang ang datilog, maaaring kulang sa epekto, kaya ang Fu Shen at millet ay ginagamit bilang suporta: ang Fu Shen para palakasin ang epekto sa pagpapahinga, at ang millet para suportahan ang lakas ng tiyan. Ang buong resipe ay may epekto sa pagpapalakas ng tiyan at puso, pagpapahinga sa utak, at pagpapalakas ng talino. Angkop para sa lahat na may kakulangan ng puso at tiyan, pagkabalisa, pagkabahala, hirap magtulog, at pagkakalimutan.
[Resipe B] 30 gramo ng fresh lily, 50 gramo ng glutinous rice, at asukal ayon sa kagustuhan. Ihiwalay ang lily sa mga butil, hugasan, at lutuin ang glutinous rice gaya ng normal. Kapag napapalapit na matuyo ang bigas, idagdag ang lily at lutuin hanggang maging porridge, idagdag ang asukal para sa lasa. Kung wala ang fresh lily, maaari gamitin ang 10 gramo ng dry lily, direktang lutuin kasama ang bigas. Kainin dalawang beses araw-araw, umaga at gabi, mainom nang mainom. Ang lily ay kilala bilang produktong pangpapalakas, maaaring kainin at gamot. Sa "Shen Nong Ben Cao Jing" ito ay nilagay sa pinakamataas na antas. Ang mga aklat ng herbal medicine ay naglalaman ng mga benepisyo: "Pinalakas ang tiyan, nagpapalakas ng puso, nagpapahinga sa utak."
[An Shen]