วิธีการนวดเพื่อเสริมสมองเล็กๆ น้อยๆ

1. นวดหน้าด้วยมือเปล่า: ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้าง ตั้งแต่คิ้ว ถึงใต้คาง ลูบเบาๆ ลงมาประมาณ 10-15 ครั้ง
2. ตีศีรษะและนวดรากผม: ใช้ปลายมือทั้ง 10 นิ้ว ตีศีรษะทั้งหมดประมาณ 10-15 ครั้ง จากนั้นนวดรากผมด้วยแรงปานกลางอีก 10-15 ครั้ง
3. นวดบริเวณดวงอาทิตย์และนวดจุดบ๊วยฮี: ตำแหน่งดวงอาทิตย์อยู่ที่ด้านนอกของตา ห่างจากขอบตาประมาณ 2 นิ้ว จุดบ๊วยฮีอยู่ตรงกลางศีรษะ นวดทั้งสองจุดประมาณ 10-15 ครั้ง
4. ถูหน้าผาก: ใช้ฝ่ามือถูบริเวณหน้าผากเหนือคิ้วประมาณ 10-15 ครั้ง
การนวดทั้ง 4 ขั้นตอนนี้ควรทำต่อเนื่องกัน หลังจากทำเสร็จ รู้สึกสดชื่นทันที ถ้าทำวันละ 2 ครั้ง ต่อเนื่องเป็นเดือน จะช่วยเพิ่มความจำได้<สมอง>