뇌 건강을 위한 마사지 작은 방법

1. 얼굴 마사지: 양손의 손등을 눈썹부터 아래턱 방향으로 약간 힘을 주어 10번 이상 문질러 준다.
2. 머리 두드리기, 머리뿌리 마사지: 양손의 손가락으로 머리 전체를 10번 이상 가볍게 두드리고, 그 후 손가락을 약간 힘을 주어 머리뿌리 부분을 10번 이상 문지른다.
3. 태양혈 마사지, 백회혈 마사지: 태양혈은 눈 밖쪽에서 두 손가락 너비 정도 떨어진 곳에 있으며, 백회혈은 정수리 중심에 위치한다. 각각 10번 이상 마사지한다.
4. 두정부 문지르기: 손바닥으로 눈썹 위 두정부를 10번 이상 문지른다.
이 네 가지 마사지 동작은 한 번에 끝내야 하며, 모두 마무리하면 머리가 맑아지는 느낌이 든다. 매일 두 번씩 하면 수 개월 지속하면 기억력이 향상된다.
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