酷夏剛過，秋老虎又至。如此炎熱的季節，寶寶也許不想吃飯亦或者吃厭了一成不變的飯菜，這時候，媽媽們不要一味地逼迫孩子吃飯，不妨試著給小可愛們換些吃的，或許有意想不到的收穫哦！
大熱天，大人也會有食欲不振，輪到孩子，無論你再怎麼勸他、逼他吃飯，他還是粒米未進。這時候，你就要想辦法換些食物了：
外觀可愛又好吃的小蛋糕
來一些吧！笑臉形、毛毛蟲形的可愛蛋糕，一定會吸引寶寶們的眼球，自然會讓他們有進食的興趣。比起色澤單調的飯米來，自然要親切得多。蛋糕中除了雞蛋牛奶，還含有粗纖維，給孩子多吃一點粗纖維的食物，會有助於消化。
高湯麵條
媽媽們可以買一點細滑柔嫩的麵條，要筋道一點（千萬別是沒煮幾下就一塌糊塗的哦）。加入高湯或雞湯煮製，鮮美可口，還特別有營養，讓寶寶先嘗嘗鮮，嘻嘻，他想不吃都難了。最重要的一點千萬別忽略，記得把麵條弄短一點，別讓寶寶因為麵條過長而卡喉。
清熱解毒的粥湯
寶寶吃不下顆粒明顯的飯米，那就「改頭換面」一下，變成粥。當然，大熱天的，粥的成分就要講究了，要好吃，又要清熱解毒的，這樣才不至于讓寶寶吃到美味的時候，付出上火的代價。一般推薦像荷葉粥、綠豆粥、赤豆蓮子粥之類的。
蔬菜、水果／沙拉
寶寶不想吃飯，不吃就不吃吧，吃蔬菜，吃水果吧，加一點沙拉醬，酸酸的，甜甜的，很開胃的哦！天熱出汗多，也正好趁機補充水分；再者，蔬菜水果中的維生素C和維生素K，也是寶寶食物中不可獲缺的營養要素。難得可以來一頓蔬菜水果當正餐，除了是一個很不錯的創意外，還能讓女寶寶更漂亮，男寶寶更健壯呢！
奶茶＆小丸子
「媽媽，您做飯好辛苦，可我不想吃飯。」咦？好乖巧的一個小寶貝啊，那麼體貼，媽媽一定笑開花了，那就放鬆一下自己。打電話給外送，讓他們送奶茶，小肉丸，小魚丸，小蝦丸之類的，這些不僅形狀顏色各異，味道也不错，偶爾代替飯米吃一下也沒問題，畢竟，好吃才是硬道理嘛！
洋快餐－肯德基
寶兒不要吃飯，那就索性帶着他外出吃一頓吧，去肯德基？媽媽直搖頭，那種洋快餐，小小孩吃了不好。其實，偶爾吃吃，未嘗不可！如果寶兒實在不想吃飯，那就給他換種口味試試好了。相信每一個小小孩都會很喜欢。看著寶兒吃得津津有味，媽媽也該着实欣慰一番了。吃饱喝足了以後還可以跟小朋輩們一起跳舞，玩遊戲，是一個不錯的健身、益智的好機會哦。
專家建議：
夏秋季，氣候悶熱，出汗多，有時我們大人都不想吃飯，更別說寶寶了。當寶寶不想吃飯的時候，媽媽也不用太在意，用別的食物代替一下吧，偶爾不吃主食並沒有什麼大不了，只是，代替物也不是樣樣都行的。必須掌握以下原則：清熱、解毒、水分充足、含有必要的維生素群和礦物質。當然美味可口是一定要的，不然就算營養再好，吸引不了寶寶的舌尖，那還是枉然。
媽媽可以給寶寶制定營養食譜：
早餐：牛奶或新鮮果汁一小杯（100ml），小蛋糕適量。
午餐：海鮮、乳酪、瘦肉、蛋或天然的蔬果泥
下午的點心：酸牛奶、新鮮水果或水果沙拉
晚餐：肉、魚、綠色蔬菜<厭食>
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