Panas musim panas baru berlalu, musim panas terik kembali datang. Dalam cuaca panas seperti ini, bayi mungkin tidak ingin makan atau bosan dengan makanan yang sama sahaja. Pada ketika ini, ibu jangan terus memaksa anak makan. Cuba gantikan makanan mereka, mungkin akan mendapat hasil yang tak terduga!
Dalam musim panas yang terik, orang dewasa pun kadang-kadang tidak nafsu makan, apatah lagi anak-anak. Walau bagaimanapun anda cuba membujuk atau memaksa mereka makan, mereka tetap tidak mahu makan. Pada masa ini, anda perlu mencari cara untuk menukar makanan:
Kek kecil yang comel dan sedap
Cuba beberapa kek bentuk senyum, bentuk ulat bulu—pasti menarik perhatian bayi, dan secara automatik membuat mereka tertarik untuk makan. Berbanding nasi yang warnanya monoton, ia lebih mesra. Kek ini bukan sahaja mengandungi telur dan susu, malah juga serat kasar, yang membantu pencernaan jika anak makan lebih banyak makanan berkhasiat serat kasar.
Mie sup pekat
Ibu boleh beli mie halus dan lembut, harus kenyal (jangan beli yang hanya direbus sebentar lalu hancur). Masukkan ke dalam sup pekat atau sup ayam, enak dan bernutrisi tinggi. Biarkan bayi mencuba rasa baru, haha, dia pasti susah nak tak makan. Yang paling penting, jangan lupa potong mie pendek, agar bayi tidak tersedak kerana mie terlalu panjang.
Sup dan bubur penyejuk panas
Jika bayi tidak mahu makan nasi yang keras, ubahlah bentuknya menjadi bubur. Tentu saja, dalam musim panas, komposisi bubur perlu dipilih dengan bijak—harus sedap dan memberi kesan penyejuk panas, supaya bayi tidak terkena panas dalam semasa makan enak. Biasanya cadangan seperti bubur daun keladi, bubur kacang hijau, bubur kacang merah dan lotus.
Sayur-sayuran, buah-buahan/salad
Jika bayi tidak mahu makan, biarkan saja—makan sayur, makan buah! Tambah sedikit sos salad, masam dan manis, sangat menyelerakan! Cuaca panas menyebabkan peluh banyak, jadi sempatlah mengimbangi cecair. Lagi-lagi, vitamin C dan vitamin K dalam sayur dan buah adalah nutrien penting yang tidak boleh diabaikan dalam makanan bayi. Ini merupakan idea yang hebat—mengganti makanan utama dengan sayur dan buah, selain dapat menjadikan bayi perempuan lebih cantik dan bayi lelaki lebih kuat.
Minuman susu & bola kecil
"Ibu, masak makanan tu susah, tapi saya taknak makan." Wah, anak baik yang sangat prihatin! Ibu pasti tersenyum lebar. Santai sebentar, telefon pesanan makanan, minta hantar minuman susu, bola daging kecil, bola ikan, bola udang, dan sebagainya. Bentuk dan warna pelbagai, rasa juga sedap. Kadang-kadang boleh digunakan sebagai ganti nasi tanpa masalah, kerana yang penting adalah rasa enak!
Makanan cepat saji – KFC
Bayi tak mahu makan? Baiklah, bawa dia keluar makan saja. Ke KFC? Ibu mungkin geleng kepala, makanan barat macam ni tak sesuai untuk kanak-kanak kecil. Sebenarnya, sekali-sekala makan pun tak salah! Jika bayi benar-benar tak mahu makan, cuba tukar rasa makanan. Pasti semua kanak-kanak suka. Melihat bayi makan dengan penuh selera, ibu pasti terasa lega. Selepas makan, boleh ikut budak-budak lain menari dan bermain permainan—peluang baik untuk bersenam dan melatih minda.
Saranan pakar:
Pada musim panas dan autumn, cuaca lembap dan panas, peluh banyak, kadang-kadang kita sendiri tidak nafsu makan, apatah lagi bayi. Apabila bayi tidak mahu makan, ibu jangan terlalu risau. Gantilah dengan makanan lain. Kadang-kadang tidak makan makanan utama tidak apa-apa, tetapi makanan pengganti tidak semua sesuai. Perlu ikuti prinsip berikut: penyejuk panas, detoxifikasi, kaya cecair, mengandungi vitamin dan mineral penting. Tentu saja, rasa enak adalah wajib, kalau tidak, walau sebaik mana nutrisinya, jika tidak menarik selera anak, masih sia-sia.
Ibu boleh menyediakan menu makanan bernutrisi untuk anak:
Pagi: Susu atau jus segar setengah cawan (100ml), kek kecil secukupnya.
tengah hari: Lautan, keju, daging tanpa lemak, telur atau pure sayur dan buah semula jadi
Petang: Yoghurt masam, buah segar atau salad buah
Malam: Daging, ikan, sayur hijau
|
