วิธีรักษาอาการท้องผูกหลังคลอด

สาเหตุที่พบบ่อยของอาการท้องผูกหลังคลอด ได้แก่
1. ในช่วงปลายการตั้งครรภ์ ท้องใหญ่ขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อกระดูกเชิงกรานถูกยืดขยายจนบางส่วนอาจฉีกขาด ทำให้หลังคลอดกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อกระดูกเชิงกรานหย่อนยาน ไม่สามารถหดตัวได้ดี แรงดันภายในท้องลดลง รวมถึงสภาพร่างกายของแม่หลังคลอดอ่อนแอ จึงไม่สามารถใช้แรงดันท้องช่วยในการขับถ่ายได้ จึงเกิดความยากลำบากในการขับถ่ายได้
2. แม่หลังคลอดหลายวันแรกมักอยู่แต่บนเตียง ทำให้เคลื่อนไหวน้อย ส่งผลให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้า ทำให้ขับถ่ายได้ยาก
3. อาหารหลังคลอดหลายวันแรกมักมีความหลากหลายต่ำ มักขาดอาหารที่มีไฟเบอร์ โดยเฉพาะไฟเบอร์ชนิดหยาบ ทำให้เกิดการกระตุ้นลำไส้ลดลง ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง ส่งผลต่อการขับถ่าย
หลังคลอด ควรเคลื่อนไหวอย่างเหมาะสม ไม่ควรนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานาน วันแรก-สองวันหลังคลอดควรหมุนตัวบ่อยๆ ขณะรับประทานอาหารควรนั่ง วันที่สามควรลุกขึ้นเดิน ในการรับประทานอาหาร ควรดื่มน้ำหรือซุปมากขึ้น ควรปรุงอาหารให้มีสัดส่วนของข้าวกล้องผสมกับข้าวขาว ให้หลากหลาย ควรรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักสด ผลไม้ พร้อมกับเนื้อสัตว์ไข่ วันละนิด ตลอดจนรักษาอารมณ์ให้ดี ไม่เครียด เพราะอารมณ์แย่จะทำให้การหลั่งกรดในกระเพาะลดลง และการเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง
หากมีอาการท้องผูก ให้ใช้เมล็ดงาดำ เมล็ดอัลมอนด์ น้ำผึ้ง วันละ 60 กรัม นำเมล็ดงาดำและเมล็ดอัลมอนด์บดละเอียด ต้มให้สุก แล้วใส่น้ำผึ้ง แบ่งรับประทาน 2 ครั้งต่อวัน ช่วยให้ลำไส้ลื่น ขับถ่ายได้ง่าย หรือใช้สมุนไพรฟานเซียเย่ 6 กรัม ผสมน้ำตาลแดงเล็กน้อย แช่ในน้ำเดือด ดื่มแทนน้ำชาบ่อยๆ ถ้าวิธีนี้ไม่เห็นผล ให้ใช้ยาสมุนไพร "ซือวูวูเจินตัง" ที่ช่วยบำรุงเลือด ช่วยชุ่มชื้น ขับถ่ายได้: ตังกุย ซูตี้ วันละ 15 กรัม, บั่วช้อ 10 กรัม, ชวนเซียว 5 กรัม, เมล็ดอัลมอนด์ เมล็ดแอปเปิ้ล เมล็ดมะงกุฎ ดอกไม้จิ้งจอก เมล็ดฟูเหลียน วันละ 10 กรัม ต้มสองครั้ง แบ่งรับประทาน 2 ครั้ง
<วิธีรักษาอาการท้องผูกหลังคลอด>