Mga Ligtas na Paraan para sa Kalusugan ng Hemoroides

Ang hemoroides ay ang pagkalbo ng mga veins sa loob ng rektum at sa balat ng anal canal, na nagdudulot ng isang mahinang lump ng mga vein. Ito ay natural na bahagi ng katawan, ngunit dahil sa mabagal na dugo, ang dugo ay nakakulong at nabuo, kaya walang tunay na "pagpapalipas", kundi ang pagbalik sa dating laki lamang.
Ang hemoroides ay napakakaraniwan sa mga adulto. Dahil sa iba't ibang lokasyon ng kanilang pagbuo, maaari itong nahahati sa inner hemorrhoids, outer hemorrhoids, at mixed hemorrhoids. Ang inner hemorrhoids ay nasa ibaba ng anal line, ang outer hemorrhoids ay nasa ibaba ng anal line, at ang mixed hemorrhoids ay ang pag-uugnay ng upper and lower hemorrhoidal veins sa parehong lugar, na may both inner at outer hemorrhoids sa parehong lugar.
☆ Paano Mag-ingat
1. Iwasan ang matagal na pag-upo o pagtatayo, upang maiwasan ang pagkakakumpol ng dugo sa anal area.
2. Ilagay ang paa sa mainit na tubig ng 30 minuto pagkatapos ng pag-ihi, upang linisin at mapabilis ang pagbabalik ng dugo.
3. Mga ehersisyo (minimo 15 minuto, makakalbo ng pawis, huwag magpahinga sa hangin) ay nakakatulong sa pagbabalik ng dugo.
4. Ang mga taong may hemoroides ay madalas na masama ang kanilang kondisyon dahil sa sobrang pag-inom ng alak at pagkain ng mataba, spicy foods tulad ng chili, mustard, pepper, ginger, atbp. Kaya dapat mag-ingat sa pagkain, iwasan ang sobra-sobra, at limitahan o iwasan ang mga spicy foods. Kainin ang maraming gulay at prutas, at uminom ng maraming tubig. Ang mga gulay na may mataas na fiber tulad ng celery, green leafy vegetables, spinach, cabbage, loofah ay nakakatulong sa paggalaw ng intestines, at mas angkop para sa mga taong may habitual constipation.
5. Ang mga buntis na may hemoroides ay dapat iwasan ang matagal na pag-upo o pagtatayo, maiwasan ang constipation, at agad na i-adjust ang posisyon ng sanggol. Kainin ang maraming gulay, prutas, at vegetable oil, at kainin ng konti ang sesame, honey, upang mapanatili ang normal na pag-ihi.
6. Ang mga matatanda na may hemoroides ay maaaring kumain ng black sesame at honey araw-araw upang mapanatili ang normal na pag-ihi.
7. Ang mga pasyente na nagdaraan ng operasyon sa hemoroides ay dapat alisin ang kanilang takot bago ang operasyon. Karaniwan, ang unang araw ay kumain ng diet na may kaunting fiber, at sa susunod na araw ay maaaring bumalik sa normal na pagkain. May mga pasyente na natatakot kumain ng marami dahil sa takot na magdulot ng sakit o infection sa sugat. Upang mapanatili ang normal na pag-ihi, maaaring kainin ng maraming prutas at gulay tulad ng banana, orange, celery, spinach, at iba pa na madaling lutuin at mababa ang taba. Iwasan ang alak, sigarilyo, at spicy foods tulad ng garlic, ginger, onion.