Mất ngủ có thể chia thành những loại nào

1. Mất ngủ tạm thời (dưới một tuần)
Phần lớn mọi người khi trải qua căng thẳng, kích thích, phấn khích, lo âu; khi ốm; khi lên vùng cao; hoặc khi thay đổi thói quen ngủ (như mất ngủ do múi giờ, làm ca đêm, v.v.) đều có thể gặp rối loạn mất ngủ tạm thời. Loại mất ngủ này thường cải thiện theo thời gian hoặc khi sự kiện kết thúc, nhưng nếu không xử lý đúng cách, một số người có thể chuyển thành mất ngủ mạn tính.
Nguyên tắc điều trị chính của mất ngủ tạm thời là sử dụng thuốc an thần liều thấp gián đoạn hoặc các thuốc hỗ trợ ngủ khác như thuốc chống trầm cảm và thói quen ngủ tốt.
2. Mất ngủ ngắn hạn (từ một tuần đến một tháng)
Căng thẳng nghiêm trọng hoặc kéo dài, như bệnh nặng hoặc phẫu thuật, người thân qua đời, vấn đề gia đình, công việc hoặc quan hệ xã hội nghiêm trọng, v.v., có thể dẫn đến mất ngủ ngắn hạn. Loại mất ngủ này có mối liên hệ rõ rệt với căng thẳng.
Nguyên tắc điều trị là sử dụng thuốc an thần liều thấp trong thời gian ngắn hoặc các thuốc hỗ trợ ngủ khác như thuốc chống trầm cảm và liệu pháp hành vi (ví dụ như liệu pháp thư giãn cơ). Nếu không xử lý đúng cách, mất ngủ ngắn hạn cũng có thể dẫn đến mất ngủ mạn tính.
3. Mất ngủ mạn tính (trên một tháng)
Nguyên nhân của mất ngủ mạn tính rất phức tạp và khó xác định, nhiều trường hợp mất ngủ mạn tính là kết quả của nhiều nguyên nhân phối hợp. Các nguyên nhân có thể gây mất ngủ mạn tính bao gồm:
(1) Bệnh lý thể chất gây mất ngủ; (theo nghiên cứu, nhiều bệnh mạn tính đều liên quan đến mất ngủ)
(2) Bệnh thần kinh hoặc rối loạn cảm xúc gây mất ngủ;
(3) Dùng thuốc, rượu, chất kích thích hoặc ma túy gây mất ngủ;
(4) Có rối loạn chu kỳ ngủ – thức hoặc không đều đặn gây mất ngủ;
(5) Cảm giác khó chịu ở chân trước khi ngủ hoặc chân co giật không tự chủ khi ngủ gây mất ngủ;
(6) Ngáy to khi ngủ, hô hấp không đều hoặc các rối loạn hô hấp khác gây mất ngủ;
(7) Mất ngủ nguyên phát. (Loại trừ các nguyên nhân mất ngủ thứ phát trên)<>