1、一時性不眠（1週間未満）
多くの人がストレス、刺激、興奮、焦慮を感じたとき、病気のとき、高高度の地域にいるとき、または睡眠リズムが変わったとき（時差、シフト勤務など）に一時性不眠を経験する。このタイプの不眠は、出来事の消失や時間の経過とともに改善することが多いが、適切に処置しなければ慢性不眠に移行する場合もある。
一時性不眠の主要な治療原則は、間欠的に低用量の鎮静催眠薬、または睡眠を助ける他の薬（抗うつ薬など）を使用し、良い睡眠衛生習慣を維持することである。
2、短期性不眠（1週間から1ヶ月）
重大な身体的疾患や手術、親族や友人の死、深刻な家庭・職場・人間関係の問題など、深刻なまたは持続的なストレスが短期性不眠を引き起こすことがある。このタイプの不眠はストレスと明確に関連している。
治療原則は、短期間の低用量の鎮静催眠薬、または睡眠を助ける他の薬（抗うつ薬など）および行動療法（筋肉リラクゼーション法など）を使用することである。短期性不眠が適切に処置されなければ、慢性不眠に移行する可能性がある。
3、慢性不眠（1ヶ月以上）
慢性不眠の原因は非常に複雑で、発見が難しい。多くの慢性不眠は複数の原因が重なって起こる。慢性不眠の原因として以下のものが考えられる：
(1) 身体的な疾患が不眠を引き起こす；（研究によると、多くの慢性疾患は不眠と関連している）
(2) 精神疾患や情緒障害が不眠を引き起こす；
(3) 薬物、アルコール、刺激物、またはドラッグなどが不眠を引き起こす；
(4) 睡眠・覚醒周期の障害や不規則な生活リズムが不眠を引き起こす；
(5) 就寝時に脚に不快感がある、または睡眠中に脚が不随意に動くことが不眠を引き起こす；
(6) 睡眠時のいびき、不規則な呼吸、または他の呼吸障害が不眠を引き起こす；
(7) 原発性不眠。（上記の二次性不眠の原因を除外した場合）
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