Mga Uri ng Insomnia

1. Short-term insomnia (less than one week)
Ang maraming tao ay nakakaranas ng temporary insomnia kapag nasa stress, excited, anxious, may sakit, sa mataas na elevation, o kapag nagbago ang sleep schedule (tulad ng jet lag, shift work). Ang insomniang ito ay karaniwang bumabagal kapag nawala ang event o dumating ang time, pero kung hindi maayos ang pagtrato, maaaring maging chronic insomnia.
Prinsipyo ng paggamot: intermittent use ng low-dose sedative hypnotics o iba pang gamot na nakakatulog tulad ng antidepressants at good sleep hygiene.
2. Intermediate insomnia (one week to one month)
Matinding o persistent stress, tulad ng malaking sakit, operasyon, kamatayan ng kaibigan o pamilya, malaking problema sa pamilya, trabaho, o relasyon, ay maaaring magdulot ng intermediate insomnia. Ang insomniang ito ay direktang nauugnay sa stress.
Prinsipyo ng paggamot: short-term use ng low-dose sedative hypnotics o iba pang gamot na nakakatulog tulad ng antidepressants at behavioral therapy (tulad ng progressive muscle relaxation). Kung hindi maayos ang paggamot, maaaring maging chronic insomnia.
3. Chronic insomnia (more than one month)
Ang mga dahilan ng chronic insomnia ay komplikado at mahirap matuklasan. Maraming chronic insomnia ay dulot ng maraming factors kasama-sama. Mga posibleng dahilan:
(1) Mga pisikal na sakit na nagdudulot ng insomnia; (Ayon sa research, maraming chronic illnesses ay nauugnay sa insomnia)
(2) Mental illness o emotional disorders na nagdudulot ng insomnia;
(3) Gamot, alcohol, stimulants, o drugs na nagdudulot ng insomnia;
(4) Sleep-wake cycle disorder o irregular pattern na nagdudulot ng insomnia;
(5) Discomfort sa lower legs o involuntary leg movements sa panahon ng tulog na nagdudulot ng insomnia;
(6) Snoring, irregular breathing, o iba pang respiratory disorders na nagdudulot ng insomnia;
(7) Primary insomnia. (Iwasan ang secondary insomnia)