태양혈 마사지 아침에 일어나자마자, 밤에 잠들기 전에 양손 중지로 태양혈을 둥글게 마사지한다. 먼저 시계 방향으로 7~8회 돌린 후, 반대 방향으로 7~8회 더 돌리고 이를 반복하면 수일간 지속적으로 편두통이 크게 완화된다.
통증 부위를 손끝으로 문지르기 두 손의 열 개 손끝을 머리에서 가장 아픈 부위에 대고, 머리를 빗는 것처럼 가볍고 빠르게 마사지한다. 매번 100회 정도를 반복하며, 아침·점심·저녁 식사 전에 각각 1회씩 실시하면 통증 완화 효과를 얻을 수 있다.
뜨거운 물에 손 담그기 편두통 발작 시 양손을 끓인 물 한 통에 담그며(물 온도는 손이 들어갔을 때 견딜 수 있는 최대 온도), 약 30분 정도 유지하면 손의 혈관이 확장되어 뇌부의 혈류가 감소하게 되어 편두통이 점차 줄어든다.
한약 코에 넣기 천황, 백지, 구원지 각 15g을 볶아 건조한 후, 빙편 7g을 더해 미세한 분말로 만들어 병에 보관한다. 편두통 치료 시 천연 면포로 약간의 약재를 묻혀 오른쪽 코에 넣으면 일반적으로 15분 정도 후에는 통증이 사라진다.
마그네슘 함유 음식 섭취 편두통 환자는 마그네슘이 많은 음식을 자주 섭취해야 한다. 호두, 땅콩, 대두, 해조류, 귤, 아몬드, 잡곡 및 다양한 녹색 채소 등은 편두통 증상을 완화하는 데 도움이 된다.
진한 민트 차 마시기 말린 민트 잎 15g을 찻잔에 넣고 끓인 물을 붓고 5분 후 복용한다. 하루에 두 번(아침·저녁) 복용하면 편두통 치료에도 어느 정도 효과가 있다.
<민간요법>
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