ลูกพลับ 3 ลูก น้ำตาลทราย 25 กรัม ล้างลูกพลับให้สะอาด แกะเปลือก หั่นเป็นชิ้น ใส่น้ำต้มประมาณ 20 นาที ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย แบ่งรับประทาน 2 ครั้ง ดื่มน้ำพร้อมกินเนื้อผลไม้ ตำราเดิมใช้รักษาอาการ “ลมร้อนเข้าสู่หัวใจ ทำให้ร้อนใจ วิตกกังวล ใจไม่สงบ” ซึ่งเกิดจากลมร้อนเข้าสู่หัวใจ ทำให้หัวใจไม่สงบ ร้อนใจ วิตกกังวล นอนไม่หลับ ควรใช้วิธีขจัดความร้อน คลายลม สงบหัวใจ ทำให้จิตใจสงบ ผลพลับเป็นผลของพืชในวงศ์กุหลาบ เช่น พลับขาว พลับทราย พลับฤดูใบไม้ร่วง รสหวานเล็กน้อยเปรี้ยว ธรรมชาติเย็น มีฤทธิ์ขจัดเสมหะ ช่วยบำรุงน้ำในร่างกาย ช่วยให้ชุ่มคอ ผสมกับน้ำตาลทราย ช่วยเสริมสร้างพลังงาน บำรุงปอด และทำให้จิตใจสงบ วิธีนี้เหมาะกับอาการนอนไม่หลับ วิตกกังวล เกิดจากเสมหะร้อนหรือภาวะขาดน้ำจากการเจ็บป่วย ถ้ามีอาการลมภายนอกชัดเจน อาจเพิ่มเติมด้วยสะระแหน่ ดอกเบญจมาศ เพื่อช่วยขจัดลมภายนอก。<นอนไม่หลับ>
| 