Resipi Petua untuk Merawat Kurang Tidur 6

Tiga biji epal, 25 gram gula pasir. Basuh epal, kupas kulit, potong kecil, rebus dengan air selama 20 minit, tambah gula pasir sebagai perisa, bahagikan kepada 2 kali minum, minum air dan makan epal. Resipi asal digunakan untuk gejala "angin-panas menyerang jantung, gelisah, bingung, jiwa tidak tenang". Apabila angin-panas menyerang jantung, jiwa tidak stabil, gelisah dan bingung, tidur tidak nyenyak. Rawatan harus fokus pada meringankan panas, menghilangkan angin, menenangkan jiwa dan menenangkan jantung. Epal adalah buah dari tumbuhan seperti Pyrus bretschneideri, Pyrus pyrifolia, dan Pyrus xerophila. Rasanya manis dan sedikit masam, sifatnya sejuk, terutama berfungsi meringankan panas dan menghilangkan dahak, melembutkan tubuh dan menghilangkan kekeringan. Dengan gula pasir yang membantu menenangkan limpa dan melembutkan paru-paru, gabungan ini menjadi resipi yang mampu meringankan panas, menghilangkan dahak dan menenangkan jiwa.
Sesuai untuk pesakit yang mengalami insomnia akibat dahak panas mengganggu jantung atau kekurangan cecair tubuh akibat penyakit panas, menyebabkan jantung kekurangan nutrisi. Jika gejala angin lebih ketara, boleh tambah bahan seperti mint atau chrysanthemum untuk menghilangkan angin.