Bài thuốc dân gian trị mất ngủ 2

Bạch hợp tươi 30g, gạo nếp 50g, đường phèn vừa đủ. Bạch hợp tách từng cánh, rửa sạch, gạo nếp nấu thành cháo theo cách thông thường, khi gạo gần chín thì cho bạch hợp vào, nấu đến khi cháo chín, thêm đường phèn để điều vị. Nếu không có bạch hợp tươi thì có thể thay bằng bạch hợp khô 10g, nấu cùng gạo thành cháo. Mỗi ngày dùng 2 lần, uống lúc ấm vào buổi sáng và buổi tối. Bạch hợp từ xưa đã được dùng như một thực phẩm bổ dưỡng, vừa ăn vừa dùng làm thuốc. Trong "Thần nông bản thảo kinh" được xếp vào loại thượng phẩm. Các tài liệu dược liệu cổ đại ghi nhận tác dụng bảo kiện của nó là: “bổ tỳ (tức tạng vị), an tâm”, “dưỡng trí”, “dưỡng sinh cường tráng”, “trưởng xuân bất lão”. Tính vị ngọt dịu, có tác dụng bổ trung, nhuận phổi, thanh tâm an thần.