불면증을 치료하는 민간요법 2

신백합 30그램, 현미 50그램, 얼음설탕 적당량. 백합을 꽃잎으로 벗겨 깨끗이 씻은 후, 미는 일반적인 방법으로 죽을 짓는다. 미가 거의 익을 때 백합을 넣어 죽이 완성될 때까지 끓인다. 얼음설탕으로 맛을 조절하며, 신백합이 없으면 건백합 10그램을 대체하여 미와 함께 죽을 짓는다. 하루 2회, 아침저녁 따뜻하게 복용한다. 백합은 오래전부터 보양식으로 사용되었으며, 음식이자 약으로도 쓰인다. 『신농본초경』에서는 상품으로 분류하였다. 여러 본초에 따르면 그 보건 효과는 “토(즉 비장) 보충, 마음 안정”, “지력 증진”, “강장보양”, “노화 방지, 장수” 등이다. 성질은甘평하며, 중기 보충, 폐를 윤활하고, 마음을 안정시키는 효과가 있다.<불면>