Bảo vệ và chăm sóc bằng mát-xa cho đục thủy tinh thể giai đoạn đầu

Đục thủy tinh thể do tuổi già là bệnh mắt mãn tính phổ biến, do thoái hóa thủy tinh thể ở người già, rối loạn chuyển hóa tế bào, làm giảm độ trong suốt của thủy tinh thể, đục dần, dẫn đến thị lực kém. Theo tuổi tác, tỷ lệ mắc bệnh tăng dần, gây nhiều bất tiện cho công việc và cuộc sống người bệnh.
Trong y học cổ truyền Trung Hoa gọi là "viên di nội sương", phần lớn do tuổi già thể suy, âm dương thận hư, tinh huyết không đủ hoặc tỳ hư không vận hóa, tinh khí không lên nuôi mắt. Đối với đục thủy tinh thể giai đoạn đầu ở người già, thông qua mát-xa chăm sóc có thể làm chậm đáng kể quá trình tiến triển bệnh, cải thiện thị lực.
Một, người thực hiện dùng ngón giữa hai tay chải dọc theo xương mày 5–8 lần.
Hai, hai tay nhanh chóng xoa nóng, nhanh chóng áp lên mắt, lặp lại 4–5 lần, khiến vùng mắt cảm thấy ấm nóng, dễ chịu.
Ba, hai ngón tay cái cong lại, dùng khớp xương phía sau ngón tay cái nhẹ nhàng cọ xát hai mí mắt trên 10–20 lần.
Bốn, dùng ngón trỏ và ngón cái kẹp nhẹ huyệt Ấn Đường giữa hai chân mày.
Năm, mát-xa huyệt Thái Dương, Tứ Bạch, Tỉnh Minh, Phong Trì.
Sáu, dùng năm ngón tay nắm và bóp vùng cổ gáy.
Bảy, cuối cùng, hai mắt xoay theo hướng trái – phải khoảng mười lần.