민남과 대만 지역에서는 오랜 전통의 타격 요법이 있는데, 이를 ‘퇴룡(捶龙)’이라고 한다. 흔히 퇴룡의 주요 부위는 등이다. 등에는 많은 혈자리가 분포되어 있어 퇴룡을 통해 체내 저항력을 강화할 수 있다. 또한 등에는 풍부한 신경이 분포되어 있으며, 내장의 생리 활동을 조절하고 특히 등부의 독맥은 경락계에서 중요한 역할을 한다. 등부를 퇴룡하면 혈기 순환을 촉진하고 전신 경락과의 연결을 강화할 수 있다. 따라서 퇴룡 후에는 몸이 가벼워지고 편안하며 정신이 맑아지는 느낌을 받는다. 『홍루몽』 제53회에는 이렇게 묘사되어 있다. 조모는 설날부터 원소까지 바쁘게 지내다가 피로를 느꼈고, 침대에 기대어 가족들과 이야기를 나누며 안경을 쓰고 연극을 보았다. 그리고 흑백을 침대 위에 앉혀서 미인권(美人拳)으로 다리를 두드리게 했다. 『청문보구(晴雯补裘)』 장에서는 청문이 참새모를 수리한 후 전신이 피곤해졌고, 주작이 “빨리 사람을 시켜 그녀의 다리를 두드리게 하라”고 명령했다. 이 두 장면 모두 중국의 오래된 타격 요법을 언급하고 있다. 민남과 대만 지역의 퇴룡은 주로 손을 공허한 주먹 모양으로 만들지만, 『홍루몽』의 ‘미인권’은 실제 주먹이 아니라, 나무 손잡이가 긴 작은 망치로, 앞부분은 가죽으로 덮여 있다. 퇴룡은 혈액 순환을 촉진하고 대사 속도를 높이며 국부적인 근육의 긴장을 풀어주며, 특히 어깨, 목, 팔꿈치, 손목, 손가락 등의 관절을 이완시켜 근육 노화, 경추병, 관절염, 어깨결절염, 심혈관계 질환 예방에 도움을 준다. 혹시 이런 질문이 들릴지도 모르겠다. 왜 민남과 대만 지역 사람들이 타격 요법을 ‘퇴룡’이라 부르는가? 이는 지역 주민들이 전신 경락을 몸을 감싸는 ‘용’에 비유하기 때문에 그렇게 부르는 것이다.
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