女性尿漏れに対する足底マッサージ法

女性の尿漏れは、膀胱括約筋の弾力性が弱く、子宮靭帯の下垂とも密接に関係しており、重度の場合は階段を登る、笑う、軽いジャンプなどでも尿漏れを感じる。足底自己ケア法はこの症状に対して非常に満足のいく効果を示す。
女性の尿漏れ自己ケア法は反射区——尿道、膀胱、大腿部、子宮、泌尿器系——を押す。
女性の尿漏れ自己ケア法で強化するマッサージ部位：子宮、膀胱、大腿部。
1. 尿道：両足の内側、くるぶしと踵の半分の位置。マッサージ時に斜めの凹みがある。マッサージの方向は膀胱反射区から踵の方向へ押す。
2. 膀胱：両足の内側、くるぶしと足底の交差点付近。マッサージ時に小さな肉塊が凸出しているように感じる。マッサージの方向は輸尿管接続部から尿道方向へ斜めに押す。
3. 大腿部：両足の内側、くるぶしの突出した骨の端。指で触るとわずかに凸出した粒のような感触がある。マッサージ法は定点揉み圧する。
4. 子宮：両足の内側、くるぶしと踵の中央の骨の上方の凹み。マッサージ時は凹みを見つけて定点で叩く。膀胱：両足の内側、くるぶしと足底の交差点付近。マッサージ時に小さな肉塊が凸出しているように感じる。マッサージの方向は輸尿管接続部から尿道方向へ斜めに押す。
3. 大腿部：両足の内側、くるぶしの突出した骨の端。指で触るとわずかに凸出した粒のような感触がある。マッサージ法は定点揉み圧する。
4. 子宮：両足の内側、くるぶしと踵の中央の骨の上方の凹み。マッサージ時は凹みを見つけて定点で叩く。