หลายคนเคยเป็น “คอแข็ง” ซึ่งมักเกิดจากท่าทางการนอนที่ไม่เหมาะสม หรือลมหนาวเข้ามากระตุ้นบริเวณคอและหลัง ทำให้เส้นลมปราณไม่สมดุล อาการมักเกิดตอนเช้าหลังตื่นนอน แสดงอาการปวดดึงที่คอข้างใดข้างหนึ่ง อาจแผ่ออกไปยังไหล่หรือแขนข้างเดียวกัน หัวและคอเคลื่อนไหวได้จำกัด บริเวณคอและไหล่ด้านที่เจ็บมีจุดกดเจ็บชัดเจน กล้ามเนื้อเกร็ง แต่ไม่มีอาการบวม แม้ไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ก็ส่งผลกระทบต่อการทำงานและชีวิตประจำวัน
การกดจุดช่วยรักษาอาการคอแข็งได้ผลดี โดยเฉพาะการกดจุดเฉิงซาน ผู้ป่วยนอนคว่ำบนเตียง ผู้รักษาใช้นิ้วหัวแม่มือกดที่จุดเฉิงซานทั้งสองข้าง จุดเฉิงซานอยู่ที่ด้านล่างของกล้ามเนื้อต้นขา (กล้ามเนื้อขาหนีบ) บริเวณที่กล้ามเนื้อแยกกัน ถ้าเหยียดขา จุดที่กล้ามเนื้อแยกกันจะเป็นรูปตัว V จุดที่เจ็บมากที่สุด ให้ใช้เทคนิคกดจุด แรงกดให้พอทนได้ พร้อมสั่งให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวคอ ตั้งแต่เล็กๆ ไปใหญ่ขึ้น ค่อยๆ เพิ่มความกว้าง ระยะเวลาการกดจุดโดยทั่วไป 15–20 นาที วันละ 1 ครั้ง
วิธีนี้ช่วยหลีกเลี่ยงการกินยาหรือการฉีดยา แถมยังได้ผล “มือสัมผัส อาการหาย” แถมครอบครัวสามารถช่วยกันรักษาได้ ทำไมไม่ลอง?
| 