Urutan untuk merawat sembelit

Sembelit merujuk kepada tempoh buang air besar yang lebih daripada dua hari atau kesukaran buang air besar. Kaedah rawatan seperti berikut:
Operasi:
Badan rileks sepenuhnya, hilangkan fikiran bercampur
1. Urutan metode Shenshu: 50 kali setiap arah (searah dan berlawanan)
2. Tekan titik Tianshu dengan jari tengah: 50 kali setiap arah (searah dan berlawanan)
3. Urutan dan tekan titik Zusanli dan Shangjuxu: 1 minit setiap satu
Setiap hari dua kali, 10 hari sebagai satu kursus.
Semasa rawatan, makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan minum air banyak.
Penerangan titik:
1) Shenshu — lekuk pusar
2) Tianshu — 2 inci dari pusar, satu titik di setiap sisi
3) Zusanli — 3 inci di bawah lutut luar, 1 jari lebar dari tulang kaki
4) Shangjuxu — 6 inci di bawah lutut luar