ประโยชน์ของการนวดหู

หูทั้งสองข้างถูกนักวิชาการทางการแพทย์เรียกว่า "ร่างกายมนุษย์ที่เล็กลง" ซึ่งมีความสัมพันธ์เชิงสรีรวิทยาภายในระหว่างส่วนต่างๆ ของหูกับอวัยวะภายในร่างกาย ด้านล่างนี้คือวิธีการนวดหูที่ใช้กันทั่วไป ซึ่งหากทำเป็นประจำจะช่วยปรับสมดุลการทำงานของอวัยวะต่างๆ เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยป้องกันโรคและเสริมสร้างสุขภาพ รวมถึงกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในหู ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการหูอื้อหรือหูหนวกจากภาวะชราได้บางส่วน
การนวดหู: วางฝ่ามือให้หันเข้าหาหู นวดวนตามเข็มนาฬิกา 20 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนเป็นนวดทวนเข็มนาฬิกา 20 ครั้ง แล้วสลับไปนวดอีกข้างหนึ่งโดยทำตามวิธีเดียวกัน ทำวันละ 3 ครั้ง เช้า-เย็น ขณะนวดอย่าใช้แรงมากเกินไป ควรให้หูแดงและร้อนขึ้นเป็นหลัก
การนวดหูชั้นนอก (หูชั้นเล็ก): หูชั้นนอกหรือที่เรียกว่า "หูเล็ก" ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้กดและปล่อยออกอย่างต่อเนื่อง ทั้งสองข้างพร้อมกัน ทำครั้งละ 20–30 ครั้ง ขณะนวดอย่าใช้แรงมากเกินไป ควรให้หูชั้นนอกแดงและร้อนขึ้นเป็นหลัก
การคลายหู: วางฝ่ามือให้หันเข้าหาหู ดันเบาๆ เข้าสู่บริเวณด้านในของหู แล้วปล่อยมือเบาๆ ทำซ้ำๆ กัน ครั้งแรกทำ 3–5 นาที ต่อมาเพิ่มเป็น 5–10 นาที ทำวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น
การหมุนหู: ใช้นิ้วชี้ใส่เข้าไปในช่องหูภายนอก หมุนไปมา 20 ครั้ง ต้องใช้แรงสม่ำเสมอ ความเร็วไม่ควรเร็วเกินไป ระวังไม่ให้ผิวหนังบาดเจ็บ และอย่าทำทั้งสองข้างพร้อมกัน ควรทำข้างซ้ายก่อน แล้วตามด้วยข้างขวา
การดึงหูผ่านศีรษะ: ทุกเช้าหลังตื่นนอน ใช้มือขวาดึงหูข้างซ้ายขึ้นไป 21 ครั้ง วิธีนี้ทำเป็นประจำ จะช่วยให้ผมไม่ขาว หูไม่หูหนวก ร่างกายเบาสบาย สมองแจ่มใส ช่วยป้องกันโรคและเสริมสร้างสุขภาพ