Simpleng paraan ng massage para sa pagpapalakas ng kidney at katawan

Ang tradisyonal na Chinese medicine ay naniniwala na ang kidney ay "pinagmulan ng kalusugan" at "batayan ng buhay." Ang mga taong may kidney deficiency o maagang pagkasira ng kidney qi ay maaaring magkaroon ng hormonal imbalance, mababang immune function, at maaaring makaapekto sa iba pang organo, na nagdudulot ng maagang pagbaba ng kalusugan.
Upang maging malusog ang kidney qi at magandang kalusugan, ang massage ay isang epektibong paraan. Narito ang ilang simpleng paraan ng massage para sa pagpapalakas ng kidney at katawan.
· I-ikot ang Dan Tian
Ang Dan Tian ay matatagpuan sa ibaba ng navel, humigit-kumulang isang hanggang dalawang pulgada. Ito ay katumbas ng punto ng Shimen. Ang paraan ay ilagay ang kamay at i-ikot hanggang mainit, at gamitin ang apat na daliri ng kanan na kamay upang ikot ang lugar nang 50–60 beses. Nakakatulong ito sa pagpapalakas ng kidney at pagpapalakas ng digestive function.
· I-pindot ang Shen Shu
Ang Shen Shu ay matatagpuan sa tabi ng dalawang third lumbar vertebra, humigit-kumulang isang pulgada sa tabi. Pagkatapos i-ikot ang kamay hanggang mainit, gamitin ang palad upang ikot ang lugar nang 50–60 beses, pareho o alternatibo. Nakakatulong ito sa pagpigil ng kidney deficiency at back pain.
· I-ikot ang Yongquan
Ang Yongquan ay matatagpuan sa gitna ng foot, sa ilalim ng foot. Ito ay ang unang punto ng Kidney Meridian. Ang paraan ay gamitin ang apat na daliri ng kanan na kamay upang ikot ang kaliwa, at gamitin ang apat na daliri ng kaliwa upang ikot ang kanan, na alternatibo, hanggang mainit ang foot, nang 60–80 beses. Nakakatulong ito sa pagpapalakas ng legs, pinalabas ang fire, at nakakatulong sa heart palpitations, insomnia, at pagkapagod ng mga paa. Ang tatlong paraan ay gawin nang sunod-sunod, bawat umaga at gabi, araw-araw, at siguradong makakita ng resulta.