Teknik Urutan Mudah untuk Menguatkan Ginjal dan Badan

Dalam perubatan Cina tradisional, ginjal dianggap sebagai "akar kehidupan" dan "asas bawaan". Orang yang mengalami kelemahan ginjal atau kekurangan qi ginjal secara awal mungkin menunjukkan gangguan fungsi endokrin, daya tahan imun yang rendah, dan memberi kesan terhadap fungsi fisiologi organ lain, menyebabkan penuaan awal.
Untuk memastikan qi ginjal yang kuat dan padu, urutan pemeliharaan adalah kaedah yang efektif. Berikut adalah beberapa teknik urutan mudah untuk memperkuat ginjal dan badan:
· Memijat Dantian
Dantian terletak satu inci hingga dua inci di bawah pusat, iaitu kawasan titik Shimen. Cara melakukan: hangatkan tangan, kemudian gunakan tiga jari tengah tangan kanan untuk memutar memijat kawasan tersebut antara 50 hingga 60 kali. Ia dapat memperkuat ginjal, mengekalkan sperma, dan membaiki fungsi gastrointestinal.
· Menekan Titik Shenshu
Titik Shenshu terletak di bahagian pinggang kedua dan ketiga, di sebelah kiri dan kanan, satu inci dari bahagian tengah. Setelah tangan dibuat hangat, gunakan telapak tangan untuk memijat naik turun antara 50 hingga 60 kali, sama ada kedua-duanya atau bergilir. Ia dapat mencegah dan merawat sakit pinggang akibat kelemahan ginjal.
· Memijat Titik Yongquan
Titik Yongquan terletak di dalam cekungan tapak kaki, merupakan titik pertama dalam meridian ginjal kaki yin. Cara melakukan: gunakan tiga jari tangan kanan untuk memijat tapak kaki kiri, dan tiga jari tangan kiri untuk memijat tapak kaki kanan, bergilir, masing-masing memijat antara 60 hingga 80 kali sehingga tapak kaki terasa panas. Ia dapat memperkuat otot kaki, menurunkan api yang tidak stabil, dan mencegah atau merawat jantung berdebar, susah tidur, dan kelemahan kaki.
Teknik-teknik di atas harus dilakukan secara berurutan, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari, secara konsisten selama setahun, hasilnya pasti akan kelihatan.