손에는 많은 중요한 경혈이 있으며, 예를 들어 노궁혈, 어기혈, 소부혈, 합골혈, 신문혈 등이 있다. 광서 중의대학 골격손상연구소 박사과정 지도교수인 위귀캉 교수가 말했다, 각 경혈은 몸의 다른 장기와 연결되어 있으며, 손가락, 손바닥, 손등 등을 자주 마사지하면 장기 기능을 조절할 수 있고, 미용 효과도 있다.
위 교수는 노궁혈이 손바닥의 횡줄 중앙에 위치하며, 손을 쥐었을 때 검지 끝이 닿는 곳이라고 설명했다. 이 경혈을 마사지하면 마음을 맑게 하고 위를 조절하며 얼굴의 여드름을 제거하는 효과가 있다. 어기혈은 손바닥의 첫 번째 손가락 뼈 중앙, 엄지 아래 볼록한 부분에 위치하며, 열을 내리고 폐를 활성화하며 혈액을 순환시키고 피부를 부드럽게 하는 효과가 있다. 소부혈은 손을 쥐었을 때 꼬리손가락 끝이 닿는 곳에 위치하며, 마음을 맑게 하고 열을 내리며 혈액을 순환시키고 피부를 부드럽게 하는 효과가 있다. 신문혈은 손목과 손바닥 관절의 엄지 쪽 손목 횡줄 중앙에 위치하며, 합골혈은 손등의 첫 번째와 두 번째 손가락 뼈 사이에 위치한다. 이 경혈들을 마사지하면 얼굴의 혈액 순환을 촉진하고 피로를 해소하며 정신을 맑게 하고 기분을 좋게 한다.
손바닥 마사지는 매우 편리하며, 일상적으로 자주 할 수 있다. 위 교수는 마사지할 때 엄지손가락으로 경혈과 통증점의 위치를 정확히 찾아서, 시계 방향으로 15분 정도 문지르며 따뜻해질 때까지 마사지한다고 말했다. 또는 손바닥을 서로 문질러 따뜻하게 한 후, 손의 특정 경혈을 마사지할 수도 있다. 또 나무 롤러, 건강 공 등으로 손바닥 경혈을 자극할 수도 있다. 그는 손을 씻고, 보습제를 바른 후 마사지를 하는 것이 좋다고 조언했다. 마사지 시 힘은 약간만 주고, 동작은 부드럽게 해야 한다. 마사지 후에는 물 1~2잔을 마셔 대사 기능을 촉진하는 것이 좋다.
출처: [글로벌타임스 생명주간]
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