手には多くの重要な経穴があり、労宮、魚際、少府、合穀、神門などがある。広西中医学院骨傷研究所の博士指導教授である韋貴康氏によると、異なる経穴は身体の異なる臓器に対応しており、指、手のひら、手の甲などを定期的にマッサージすることで、臓腑機能を調整し、美肌効果も得られるという。
韋教授は、「労宮」は掌の横紋の中央にあり、指を屈げて中指の先が触れる場所。この経穴をマッサージすると、心を清め、胃を和らげ、顔の吹き出物を除去する効果がある。「魚際」は手のひら面の第一掌骨の中央、拇指の隆起部に位置し、熱を下げ、肺を宣通し、瘀血を散らし、肌を潤す効果がある。「少府」は指を曲げたとき、小指の先が触れる場所にあり、心を清め、火を泻し、血を活発にし、肌を潤す効果がある。「神門」は手首と手のひらの関節部、小指側の手首横紋の中央に位置し、「合穀」は手背の第一、第二掌骨の間にある。これらの経穴をマッサージすることで、顔の血流を促進し、疲労を解消し、精神を奮い立たせ、頭脳を明晰にする。
手のひらのマッサージは非常に便利で、日常的に自分で行うことができる。韋教授は、マッサージの際は親指で経穴や圧痛点を正確に探し、時計回りに1刻（15分）ほど揉み込む。熱くなるまで続ける。また、手のひらを交互にこすり合わせて温めた後、具体的な経穴をマッサージすることもできる。木製ローラー、健康ボールなどを使って経穴を刺激することも可能である。彼は、マッサージの前に手を洗い、保湿クリームを塗ることで滑りを良くすることを勧めている。マッサージの際は、やや軽めの力で、ゆっくりとした動作を行うべきである。マッサージ後は、1～2杯の水を飲むことで代謝を促進するよう心がけたい。
出典：[环球时报生命周刊]
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