ข้อควรระวังในการนวดเท้า

“การขยี้ฝ่าเท้า” เป็นวิธีดูแลสุขภาพแบบดั้งเดิมของจีน โดยมุมมองทางแพทย์จีน บริเวณฝ่าเท้ามีจุดสะท้อนจำนวนมาก ซึ่งการนวดจุดเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอสามารถปรับสมดุลการเผาผลาญของร่างกาย กระตุ้นสมดุลของระบบต่อมไร้ท่อ ทำให้สุขภาพแข็งแรงและรักษาโรคได้ ตัวอย่างเช่น จุด “หย่งชวาน” ตามชื่อหมายถึงแหล่งพลังงานของร่างกาย หากกระตุ้นจุดนี้ จะช่วยฟื้นฟูพลังงาน ทำให้มีสุขภาพดี ยืนยาว
ตามอาการของตนเอง หาตำแหน่งที่เกี่ยวข้อง แล้วใช้วิธีขยี้ นวด กด หรือกดด้วยมือ หรือขอให้ผู้อื่นช่วย จุดสะท้อนของโรคแต่ละส่วนของร่างกาย ยกเว้นอวัยวะในศีรษะที่สะท้อนอยู่ที่เท้าข้างตรงข้าม ส่วนอื่นๆ สะท้อนอยู่ที่เท้าข้างเดียวกัน
ควรระวังสิ่งต่อไปนี้ในการนวด:
1. ห้ามนวดภายในหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ห้ามนวดบริเวณใดบริเวณหนึ่งนานเกิน 5 นาที
2. เมื่อนวดด้วยนิ้ว ควรตัดเล็บให้สั้น ถ้าใช้เครื่องมืออื่น ต้องเรียบลื่น ไม่มีคม เพื่อป้องกันการบาดแผล ถ้าเกิดอาการปวด ง่วง ปากแห้ง (โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ) ถือว่าเป็นเรื่องปกติ
3. หลังนวด 30 นาที ต้องดื่มน้ำอุ่น 50 องศาเซลเซียส (ผู้ป่วยโรคไตและหัวใจ ดื่มน้ำ 150 ซีซี พอ)
4. ผู้ป่วยโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคไต ความดันโลหิตสูง และโรคลมชัก ควรจำกัดเวลาการนวดไม่เกิน 10 นาที
5. หลังนวด หลอดเลือดฝอยจะขยายตัว ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเล็กน้อย ห้ามล้างด้วยน้ำเย็น หรือเช็ดด้วยผ้าเย็นที่บริเวณที่นวด (ตั้งเฉิงอิน)