풍열감기의 흔한 식이요법은 다음과 같다.
(1) 송엽박하차 송엽 5g, 국화 5g, 박하 3g, 고삼엽 30g.
위 재료들을 깨끗이 씻어 차잔에 넣고 뜨거운 물로 10분 정도 우려내면 된다. 필요할 때마다 마시면 된다.
이 음료는 풍열감기에 효과적으로 해열하고 발산하는 작용이 있으며, 예방차로도 복용할 수 있다.
(2) 은화박하차 은화 30g, 박하 10g, 신라근 60g.
먼저 은화와 라근을 물 500ml로 15분간 끓인 후, 박하를 넣고 끓는 상태에서 3분 더 끓여서 여과한 후 적당량의 설탕을 넣고 따뜻하게 복용한다. 하루 3~4회 복용한다.
이 음료는 해열 작용이 강해, 풍열감기로 인한 발열, 목마름, 입마름이 두드러진 경우에 적합하다.
(3) 분격두주 분격근 10g, 담두주 10g, 대파백 3대(세척), 맥동 10g, 현미 50g.
분격근, 담두주, 맥동을 사발에 넣고 물 500ml를 붓고 불 위에 올려 약 5~10분 정도 끓인 후 여과하여 약즙을 얻는다. 그 약즙에 현미를 넣고 함께 끓여서 희석된 죽을 만든다. 대파백은 짧게 자르고 죽이 거의 완성될 무렵 넣어 잘 저어준다. 따뜻하게 복용한다. 이 죽은 격근, 두주, 대파백이 외부의 병균을 제거하고, 맥동과 현미가 음기를 보충하고 위를 조화시키며, 풍을 제거하면서도 해열이 과하지 않고 음기를 보충하면서도 기름지지 않는 특징이 있어 풍열감기의 좋은 식이요법이다.
(4) 송엽파래주 송엽 18g, 파래엽 10g, 간초 100g, 생모근 30g, 박하 6g, 현미 60g.
상기 약재들을 깨끗이 씻어 잘게 자르고, 적당량의 물을 넣어 끓여 약즙을 얻은 후, 현미를 넣고 쌀이 터지고 죽이 진해질 때까지 끓인다. 뜨거울 때 복용한다. 하루 1제를 복용하고 3일 연속 복용한다.
송엽, 모근, 박하는 열을 제거하고 체액을 생성하며, 파래엽은 폐를 정돈하고 기침을 멈추고, 간초와 현미는 체액을 생성하고 위를 보충한다. 폐와 위에 열이 있는 외감 풍열감기 환자에게 적합하다.
(5) 발한두주 담두주 20g, 금계국 6g, 방풍 6g, 산지 3g, 생석고 60g, 생강 3조각, 대파백 2대, 현미 100g.
상기 모든 약재를 사발에 넣고 끓인 후 약 5~10분 정도 더 끓여 여과하여 약즙을 얻고, 그 약즙에 현미를 넣어 함께 끓여 희석된 죽을 만든다.
본 처방은 주로 풍열을 해소하고 열을 내리는 작용이 강하며, 풍열이 심하고 고열이 지속되며, 두통, 땀 없음, 목마름, 맥이 떠오르고 강한 경우에 적합하며, 효과가 매우 뚜렷하다.<감기>
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