Dalam perubatan Cina, manusia sentiasa berkait rapat dengan alam semula jadi. Seperti yang disebut dalam "Suwen · Bao Ming Quan Xing Lun": "Manusia lahir daripada udara langit dan bumi, dan terbentuk mengikut hukum empat musim." Dalam "Si Qi Tiao Shen Da Lun": "Empat musim dan Yin-Yang adalah asas segala makhluk. Oleh itu, orang bijak merawat Yang pada musim semi dan musim panas, serta merawat Yin pada musim luruh dan musim sejuk, untuk menyesuaikan diri dengan asas, maka mereka bersama-sama dengan segala makhluk dalam pintu pertumbuhan dan pemulihan." Untuk hidup dengan baik dalam persekitaran semula jadi, seseorang perlu memahami perubahan musiman Yin-Yang, dan menggunakan kaedah penjagaan kesihatan tertentu untuk mengekalkan keseimbangan Yin-Yang tubuh agar dapat menyesuaikan diri.
Dalam empat musim, perubahan iklim musim semi yang hangat, musim panas yang panas, musim luruh yang sejuk, dan musim sejuk yang sejuk adalah satu pola ketara dalam perubahan alam. Manusia perlu menyesuaikan diri dan mengikutinya, oleh itu terdapat kaedah penjagaan kesihatan yang berbeza mengikut musim. Pada musim semi, musim ini adalah "pemulihan dan pembaharuan", iaitu, pada musim semi, segala sesuatu dipenuhi dengan pertumbuhan aktif dan kehidupan yang subur, tersebar di alam semula jadi. Wang Bing berkata: "Pada musim semi, Yang naik, tenaga bergerak keluar, mencipta pelbagai makhluk, menunjukkan bentuk mereka, oleh itu dinamakan 'Fa Chen'." Oleh itu, penjagaan kesihatan musim semi perlu difokuskan pada tiga aspek berikut:
Jaga Jiwa — Pastikan "Zhi Sheng"
"Zhi" merujuk kepada niat dan jiwa, dalam lingkungan mental. Pada musim semi, niat dan jiwa manusia perlu menyesuaikan diri dengan tenaga pertumbuhan, jiwa terbuka, perasaan teratur, hati luas tanpa marah, terutama bagi individu dewasa dan warga tua, jika tidak sering marah atau bersedih, mengekalkan suasana hati optimistik, maka tenaga dan qi tidak mudah hilang, organ dalaman tidak cepat menua, bentuk badan tidak akan rosak, pasti dapat mencegah penyakit dan memperpanjang hayat.
Aktiviti — Memenuhi tenaga kehidupan
Kehidupan bergantung pada gerakan. Bergerak untuk menjaga bentuk badan, hidup aktif untuk memastikan peredaran darah. Aktiviti teratur dan pergerakan yang sesuai adalah rahsia kekal hidup lama sejak zaman dahulu. Namun, "bergerak" mempunyai perbezaan antara aktif dan pasif; untuk menyesuaikan diri dengan tenaga kehidupan musim semi, perlu fokus pada pergerakan aktif dan konsisten, seperti berjalan-jalan atau berlari perlahan di halaman pagi hari, seperti yang disebut dalam "Neijing": "Pada bulan-bulan musim semi, tidur larut, bangun awal, berjalan luas di halaman." Ahli perubatan terkenal zaman dahulu, Sun Simiao, menyatakan: "Seni menjaga kesihatan adalah sentiasa melakukan kerja ringan." Elakkan aktiviti berlebihan, kerana jika berkeringat terlalu banyak, akan melemahkan qi Yang badan, bertentangan dengan prinsip "merawat Yang pada musim semi dan musim panas".
Lebarkan Badan — Memudahkan "Fa Chen"
Setelah musim sejuk berakhir, musim semi datang, Yang matahari naik, langit dan bumi hidup, segala sesuatu tumbuh subur. Tubuh manusia juga demikian, Yang hati naik, peredaran darah lancar, suasana hati ceria, hanya dengan begitu boleh memulakan semula, nutrien terus-menerus dikembalikan, fungsi terus berterusan. Oleh itu, menyesuaikan diri dengan tenaga musim semi, seseorang perlu melebarkan badan, "membiarkan rambut terbuka dan membuka pakaian" (kata-kata Neijing, maksudnya longgarkan tali pinggang, biarkan rambut terbuka), supaya bentuk badan dapat rileks, peredaran darah tidak terhalang, fungsi organ dalaman dapat beroperasi normal.
Secara amnya, penjagaan kesihatan musim semi harus mengikuti prinsip ini: apabila tiba masa untuk pertumbuhan, galakkan pertumbuhan tanpa menghalangnya; apabila tiba masa untuk memberi, teruskan memberi tanpa mengambil balik; apabila tiba masa untuk memberi ganjaran, beri ganjaran tanpa menghukum. Inilah yang dimaksudkan sebagai "menghidupkan, bukan membunuh; memberi, bukan mengambil; memberi ganjaran, bukan menghukum. Ini adalah prinsip menjaga kesihatan mengikut musim semi."
|
