Tatlong Punto ng Pag-aalaga sa Tag-Araw: Pagbabago ng Isip, Kilos, at Kalakasan

Ang Tsino medicine ay naniniwala na ang katawan at kalikasan ay magkasama. Tulad ng sinabi sa "Suwen · Bao Ming Quan Xing Lun": "Ang tao ay nabubuhay sa pamamagitan ng kalikasan at apoy, at ang apoy ay bumuo sa pamamagitan ng apoy." Sa "Siqu Diaoshen Dalaun", sinabi: "Ang apoy at kalikasan ng apoy ay ang batayan ng lahat ng bagay. Kaya ang mga matatanda ay nagpapahusay ng apoy sa tag-init at tag-ulan, at nagpapahusay ng kalikasan sa taglamig at taglagas, upang umabot sa ugat, at kasama ang lahat ng bagay sa paglaki at pagbuhay." Upang mabuhay nang maayon sa kalikasan, kailangan mong maunawaan ang mga alituntunin ng apoy at kalikasan sa apoy, at gamitin ang tamang paraan ng pag-aalaga upang mapanatili at mapahusay ang balanse ng apoy at kalikasan.
Ang apoy ay nagbabago sa tag-ulan, tag-init, tag-lamig, at taglagas, na isang malinaw na alituntunin ng kalikasan. Ang tao ay dapat sumunod sa ito, kaya may iba't ibang paraan ng pag-aalaga sa bawat apoy. Sa panahon ng tag-ulan, ang "tag-ulan" ay nangangahulugan ng "pagbuhay", na nangangahulugan ng buhay at paglaki ng lahat ng bagay, na nagpapakita sa kalikasan. Ayon kay Wang Bing: "Sa tag-ulan, ang apoy ay lumalakas, ang apoy ay nagpapalabas, ang lahat ng bagay ay lumalaki, at nagpapakita ng kanilang anyo, kaya tinatawag ito bilang 'pagbuhay'." Kaya ang pag-aalaga sa tag-ulan ay dapat gawin sa tatlong pangunahing aspeto:
Baguhin ang Isip, Upang Makabuo ng "Layunin"
"Layunin" ay tumutukoy sa isipan, sa larangan ng emosyon. Sa tag-ulan, ang isipan ay dapat sumunod sa pagbuhay ng apoy, ang isipan ay maluwag, ang emosyon ay maluwag, at ang pagkabigat ay dapat iwasan. Lalo na ang mga matatanda, kung hindi sila madalas magalit o magalit, at mananatiling positibo, ang kanilang enerhiya ay hindi mababawasan, ang mga organo ay hindi mabibilang, at ang katawan ay hindi mababawasan, kaya maaari silang mapagaling at mabuhay nang matagal.
Kilos, Upang Mapalakas ang Buhay
Ang buhay ay nasa kilos. Ang kilos ay nagpapalakas ng katawan, at ang buhay ay nagpapalakas ng dugo. Ang regular na kilos at tamang pagkilos ay ang susi sa pagbuhay nang matagal. Gayunman, ang "kilos" ay may dalawang klase: aktibo at pasibo. Upang sumunod sa apoy ng tag-ulan, ang aktibong kilos at patuloy na pagkilos ay dapat ang pangunahin, tulad ng paglalakad sa hardin o pag-run sa umaga, tulad ng sinabi sa "Neijing": "Sa unang tatlong buwan ng tag-ulan, dapat magpahinga sa gabi at magising nang maaga, at maglakad nang malawak sa hardin." Ang sikat na doktor sa pagbuhay na si Sun Simiao ay nagsabi: "Ang paraan ng pagbuhay ay palaging maliit na gawain." Huwag masyadong magkakalat, dahil maaaring magdulot ng sobrang pawis, na maaaring sirain ang apoy ng katawan, at maaaring magdulot ng paglabag sa "pagpapahusay ng apoy sa tag-ulan at tag-init".
Palawigin ang Katawan, Upang Makatulong sa "Pagbuhay"
Matapos ang tag-lamig, ang tag-ulan ay lumalakas, ang kalikasan ay buhay, at ang lahat ng bagay ay lumalaki. Ang katawan ay gayon din, ang liver yang ay lumalakas, ang dugo at apoy ay lumalakas, ang isip ay aktibo, at maaaring mabago ang nakaraan, at ang nutrisyon ay patuloy na dumadaloy, at ang mga function ay patuloy na lumalaki. Kaya upang sumunod sa tag-ulan, ang katawan ay dapat palawigin, "bigyan ng buhok at bukas ang damit" (mula sa Neijing, ibig sabihin ay buksan ang damit at buksan ang buhok), upang ang katawan ay mabuksan, ang dugo at apoy ay hindi mabawalan, at ang mga organo ay maaaring gumana nang maayon.
Sa kabuuan, ang pag-aalaga sa tag-ulan ay dapat gawin ayon sa ito bilang batayan. Kung dapat magbuhay, bigyan ng suporta ang pagbuhay at huwag itong pigilan. Kung dapat ibigay, ibigay nang patuloy at huwag itong kunin. Kung dapat bigyan, bigyan nang maayon at huwag itong parusa. Ito ang tumbok ng pag-aalaga sa tag-ulan.