Pengubatan Kebajikan: "Musim Semi Hangat, Musim Gugur Sejuk" – Musim Semi Hangat Juga Perlu Hangat dengan Betul

Umumnya dikatakan "musim semi hangat, musim gugur sejuk". Bagaimana "hangat" pada musim semi? Ia selalu menjadi konsep umum. "Jangan buang pakaian bulu pada bulan dua, bulan tiga masih ada salji bunga plum" dan "setelah makan zongzi pada hari Qingming, baru boleh buang pakaian bulu" adalah konsep masa yang paling jelas. Namun, untuk pengubatan kebajikan, ini masih jauh dari mencukupi. Dengan munculnya meteorologi perubatan, saintis telah melakukan banyak kajian yang lebih saintifik dan spesifik mengenai "musim semi hangat".
1. Mengenal masa yang sesuai: 24–48 jam sebelum angin sejuk tiba, bersedia terlebih dahulu. Saintis meteorologi perubatan mendapati bahawa banyak penyakit mencapai puncak ketika angin sejuk turun ke selatan dan suhu menurun secara berterusan. Misalnya, selsema dan gangguan pencernaan muncul lebih awal sebelum angin sejuk tiba. Manakala glaukoma, serangan jantung, strok, muncul secara tiba-tiba ketika angin sejuk melalui. Oleh itu, masa terbaik untuk "hangat" adalah 24–48 jam sebelum ramalan cuaca angin sejuk tiba; jika terlambat, sudah terlambat seperti membawa payung selepas hujan.
2. Mengenal suhu: 15°C adalah suhu sempadan untuk "musim semi hangat". Penyelidikan menunjukkan bahawa bagi kebanyakan orang tua atau mereka yang lemah dan perlu "musim semi hangat", 15°C boleh dijadikan sempadan antara "hangat" dan "tidak hangat". Maksudnya, apabila suhu berterusan di atas 15°C dan stabil, boleh tidak perlu hangat lagi.
3. Perhatikan perbezaan suhu: perbezaan suhu antara hari dan malam lebih besar daripada 8°C adalah isyarat untuk "hangat". Suhu musim semi, sehari sebelumnya cerah dan sejuk, sekejap sahaja boleh menjadi badai sejuk, "bunga mekar tiba-tiba ditiup angin", membuatkan anda kembali merasai dingin musim sejuk. Menghadapi musim semi yang seperti muka budak, anda perlu menambah atau mengurangkan pakaian mengikut perubahan cuaca. Kapan perlu menambah pakaian? Sekarang dianggap bahawa perbezaan suhu antara hari dan malam lebih besar daripada 8°C adalah isyarat untuk "hangat".
4. Tempoh yang sesuai: 7–14 hari adalah ideal. Pakaian yang dipakai untuk "hangat" perlu dikurangkan apabila suhu naik. Tetapi jika dikurangkan terlalu cepat, boleh terjadi "biasa pakai baju tipis tahan sejuk, tiba-tiba lepas pakaian bulu jadi sakit". Anda tidak cukup "hangat". Apakah maksud "cukup"? Pakar perubatan dapati bahawa apabila suhu turun semula, perlu menambah pakaian untuk menahan sejuk, walaupun suhu kemudian naik, perlu "hangat" lagi selama 7 hari, baru orang yang lemah dapat menyesuaikan diri. Mengurangkan terlalu cepat boleh menyebabkan sakit.