Ang Timpla ng Taglagas: "Ipagpalagay ang Taglagas, Ipatuloy ang Tagtuyot"

Ang salawikain ay "Ipagpalagay ang taglagas, ipatuloy ang tagtuyot." Paano ang "pagpalagay"? Ito ay isang malawak na konsepto. Ang "Huwag tanggalin ang damit sa taglamig, hanggang sa mayroong snow sa April" o "Pagkatapos ng Dragon Boat Festival, iwanan na ang damit" ay ang pinakaklaro sa mga oras. Ngunit para sa pag-aalaga sa kalusugan, ito ay hindi sapat. Kasalukuyan, dahil sa pag-unlad ng medical meteorology, ang mga siyentipiko ay may mas matalino at konkretong pag-aaral tungkol sa "pagpalagay."
Una: Alamin ang tamang oras: 24–48 oras bago ang malamig na hangin. Ang mga siyentipiko sa medical meteorology ay nakakita na maraming sakit ay may peak na pagkakasakit na nauugnay sa pagdating ng malamig na hangin at ang panahon ng pagbaba ng temperatura. Halimbawa, ang common cold at digestive problems ay lumilitaw bago ang malamig na hangin. At ang glaucoma, myocardial infarction, stroke, ay bumababa nang biglaan kapag dumating ang malamig na hangin. Kaya ang pinakamainam na oras para magpalagay ay 24–48 oras bago ang malamig na hangin ay darating. Kung hihintayin pa, ito ay parang magdadala ng umbrella pagkatapos ng ulan.
Pangalawa: Alamin ang temperatura: 15°C ay ang threshold para sa pagpalagay. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita na para sa mga matatanda o mga taong may mababang kalusugan na kailangan ng "pagpalagay", ang 15°C ay maaaring maging threshold para sa pagpalagay o hindi. Ibig sabihin, kapag ang temperatura ay umabot sa 15°C at stable, maaari nang huwag palagayin.
Pangatlong: Tandaan ang temperature difference: Kung ang pagkakaiba sa temperatura ng araw at gabi ay higit sa 8°C, ito ay isang signal para palagayin. Ang temperatura sa taglagas ay maaaring mainit at malamig sa isang araw, at biglang magbago sa malamig na hangin, "ang bulaklak ay bumabagsak dahil sa hangin," na nagpapaalala sa taglamig. Dahil dito, dapat palaging i-adjust ang damit ayon sa panahon. Kung kailan dapat palagayin? Ang kasalukuyang opinyon ay kung ang pagkakaiba sa temperatura ng araw at gabi ay higit sa 8°C, ito ay isang signal para palagayin.
Pang-apat: Ang tamang panahon: 7–14 araw ay sapat. Ang damit na pinapalagay ay kailangang bawasan kapag tumataas ang temperatura. Ngunit kung masyado itong bawasan, maaaring magresulta sa "Nagawa ko nang maaga, pero biglang nagka-anak ako." Dahil hindi mo pa natapos ang pagpalagay. Paano mo malalaman kung natapos na? Ang mga doktor ay nakakita na kung bumababa ang temperatura, kailangan mong palagayan muli ang damit, kahit na bumaba ang temperatura. Kailangan ng 7 araw para ang mga taong may mababang kalusugan ay makakatugon. Kung masyado itong bawasan, maaaring magkaroon ng sakit.