계절에 따른 주거 환경 건강 유지
한의학은 "인간은 천지와 참으로 같고, 일월과 맞닿아 있다"고 본다. 일년 사계절의 계절 변화는 자연계의 생물뿐만 아니라 인간의 성생활에도 영향을 미친다. 인간의 신체 역시 소규모의 천지와 같으며, 자연과 마찬가지로 사계절의 변화가 있다. 성생활은 인간의 생리적 현상이므로 자연의 법칙을 따르며, 자연계의 변화에 영향을 받는다. 사람들은 계절의 변화에 따라 성생활을 조절하여, 성생활이 자연의 법칙에 맞고, 신체가 음평양비(음과 양의 균형) 상태를 유지하여, 자연의 봄에 생기고, 여름에 자라며, 가을에 수확하고, 겨울에 저장하는 변화의 법칙에 적응해야 한다.
성생활 빈도와 성기능 장애 발생률에 대한 조사에서, 봄과 여름에는 성생활 빈도가 높았고, 성기능 장애 발생률은 낮았다. 반면 가을과 겨울에는 성생활 빈도가 낮았고, 성기능 장애 발생률은 높았다. 중국 고대 성학은 사계절과 성생활 건강 유지 사이의 관계에 대해 많은 연구를 해왔다. 『양생집요』에 이렇게 말했다: "봄에는 3일에 한 번 정기를 방출하고, 여름과 가을에는 한 달에 두 번 정기를 방출해야 하며, 겨울에는 정기를 방출하지 말고 억지로 억제해야 한다. 하늘의 법칙은 겨울에 양기를 보존하므로, 사람이 이를 따르면 장수할 수 있다. 겨울에 한 번 방출하면 봄에 백 번 방출하는 것과 같다." 겨울에는 가능한 한 성생활을 줄여 신장의 양기와 정기를 보존해야 한다. 봄은 만물이 자라나는 시기로, 생물의 번식과 성장 시기이므로, 3~4일에 한 번 정도 성생활을 하는 것이 좋다. 여름과 가을에는 한 달에 1~2번 정도 성생활을 하는 것이 적당하다. 비록 "겨울에 한 번 방출하면 봄에 백 번 방출하는 것과 같다"는 말은 과학적이지 않지만, 겨울은 날씨가 추워서 얼음이 얼고 눈이 내리며, 만물이 닫히고, 벌레와 뱀이 움츠리며, 다음 봄의 성장과 발달을 위해 정기를 축적해야 한다.
봄에는 만물이 다시 살아나고, 자연은 생기로 가득하며, 모든 것이 번창하고, 생물은 번식과 성장의 시기이다. 꽃이 피고, 향기가 가득한 시기, 인간의 생식 기능과 호르몬 기능도 상대적으로 활발해지고, 성욕도 상승한다. 따라서 성생활은 자연의 생기와 맞추어, 봄의 기운에 부합하도록 적절히 빈도를 늘려야 한다. 이는 인체의 혈기 조절에 도움이 되며, 건강 유지에도 좋다.
여름에는 생물이 번성하고, 꽃이 피며 열매가 맺힌다. 그러나 날씨가 뜨거워서 인체의 혈기와 기운은 기후의 영향을 받아 빨리 움직이며, 피부의 모공이 열리고, 대사가 빨라져, 신체는 고소비 상태에 있다. 이에 따라 마음을 밝게 하고, 기분을 좋게 하며, 성급하거나 과도하게 흥분하지 말고, 양기를 외부로 흩어내지 않도록 해야 한다. 성생활 빈도는 적절히 줄여야 하며, 단지 방출만을 추구해서는 안 된다. 만약 이 시기에 성관계를 과도하게 하면 에너지 소모가 증가하고, 양기를 손상시키며, 건강에 해롭다.
가을에는 하늘이 높고, 공기는 맑으며, 바람이 강하고, 만물이 시들어간다. 이 시기에는 정신을 수렴하고, 기운을 모으며, 정기를 보존하고, 성욕을 적절히 억제하여 성생활을 줄여야 하며, 정기를 보존하고 정신을 다듬는다.
겨울은 기온이 낮아서 인체의 대사도 낮아지고, 성욕도 상대적으로 낮아진다. 이에 따라 성생활을 적절히 억제하고, 빈도를 줄여 신장의 양기를 보존하고, 정기를 내부에 머물게 해야 한다. 정혈과 정기를 소모하지 않도록 해야 한다.
계절의 기후가 다르므로, 신체의 기능 상태도 변화하며, 성 기능은 강약의 차이가 있다. 계절에 따라 성흥분의 강약을 고려하여 성생활 빈도를 조절하면, 성기능 장애를 예방하고 건강 유지에 도움이 된다.
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