높은 이상을 품고 살아라
사람은 세상에 태어나서 먼 미래를 향한 큰 포부를 가져야 하며, 평범하게 살아가거나 하루하루를 그냥 보내는 데서 벗어나야 한다. 그래서 건강을 유지하기 위해서는 먼저 이상을 세워야 한다. ‘이상을 세우다’는 건 건강한 심리, 높은 이상, 그리고 도덕적 정서를 갖는 것을 의미한다. 사회에 유익한 기여를 하려는 의지를 갖추고, 믿음을 세우며, 삶에 대한 자신감과 희망, 즐거움을 갖는 것이다. 이것은 누구나 살아가는 기초와 정신적 기둥이다. 따라서 건강한 몸을 가지려면, 활기찬 정신적 세계가 있어야 한다.
높은 이상과 적극적인 진취심은 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데도 효과가 있다. 인간의 진취심은 자신이 달성하고자 하는 목표를 설정할 때 발생하는 다양한 심리 활동의 총체이다. 만약 누군가 확고하고 진실한 신념을 가지고 있다면, 신경 활동을 통해 내장 호르몬 분비를 자극하고, 감정이 고조되며, 마음이 넓어지고, 면역 기능이 강화되며, 저항력이 증가하게 된다. 이는 자연스럽게 건강에 이로운 영향을 미친다. 역사상 많은 과학자들이 대부분 장수한 것으로 알려져 있다. 그들의 공통된 특징은 자신의 일을 사랑하며, 사회에 기여하는 것을 영광으로 여기며, 전문 분야에 집중하고, 끊임없이 머리를 쓰며, 마음이 넓고 평온하며, 삶을 합리적으로 계획하는 것이다. 그들은 사업에서 성취를 이루었을 뿐 아니라, 평균보다 오래 살았다.
따라서 확고한 신념과 자신감을 갖고, 자신의 능력에 맞게 행동하며, 정신과 심리적으로 좋은 상태를 유지하는 것은 과학적인 건강 관리에 필수적인 요소이다. 우리 나라 남북조 시대의 학자이자 유명한 교육가인 역지추(顏之推)가 말한 “도를 행하여 세상에 이익을 주고”, “자신을 단련하여 발전하라”는 말은 바로 이 뜻을 설명한다.
|
