ออกไปเที่ยวเพื่อให้ใจสดชื่น
กวีชาวถงที่ชื่อชางเจียน ได้เขียนบทกวีไว้ว่า "เช้าตรู่เข้าสู่วัดโบราณ แสงแดดแรกส่องมาที่หมู่บ้าน ทางเดินแคบทอดไปยังที่ลึกลับ ห้องปฏิบัติธรรมเต็มไปด้วยดอกไม้และต้นไม้ แสงอาทิตย์สาดส่องที่ภูเขา ทำให้สัตว์นกมีความสุข ภาพสะท้อนในบ่อน้ำทำให้จิตใจสะอาด ทุกเสียงในโลกเงียบสงบนิ่ง มีเพียงเสียงระฆังและเครื่องดนตรีดังก้อง" เมื่อมนุษย์เข้าสู่อ้อมกอดของธรรมชาติ ทางเดินแคบ บรรยากาศแสนสงบ ทิวทัศน์ที่สดใส แสงแดดสว่างไสวผ่านต้นไม้หลากหลายสีสัน คลื่นน้ำที่ลอยขึ้นจากบ่อน้ำพร้อมกับเงาสะท้อน ล้วนช่วยชำระล้างความคิดสกปรกในใจมนุษย์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้ความกังวลหายไปทันที ใจเต็มไปด้วยความสุขและความพึงพอใจ อย่างไม่รู้ตัว จึงบรรลุสถานะที่ทำให้นกมีความสุข และมนุษย์ก็มีความสุข ทั้ง "ทำให้จิตใจว่างเปล่า" และ "ทำให้จิตใจมีความสุข"
การออกไปเที่ยวช่วยลดความตึงเครียดทางจิตใจ เพิ่มสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ทำได้ทุกฤดู โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คล้ายกับเทคนิคเดินเล่นเพื่อผ่อนคลายจิตใจ ควรเลือกเวลาที่เหมาะสมตามฤดูกาล ทั้งในเรื่องอุณหภูมิและอากาศที่เอื้ออาทร วางแผนเดินทางไปเที่ยวชมธรรมชาติ ทั้งภูเขาและแม่น้ำ นั่นย่อมเป็นเรื่องที่สบายใจและน่าประทับใจมาก!
| 