Sining ng Pag-aalaga sa Sarili – Pag-aalaga ng Dangal
Si Shi Tou Xi Qian, isang kilalang buddhist na pari noong panahon ng Tang, ay namatay nang walang sakit sa edad na 91, at tinawag siyang "Master Tianji." Si Xi Qian ay naglista ng sampung gamot na may kakaibang epekto: "Isang sugat ng maayong loob, isang piraso ng kagandahan, isang halaga ng kumalas, tatlong piraso ng prinsipyo, mahalaga ang paninindigan, isang piraso ng katapatan, sampung piraso ng pagkamakatao, isang piraso ng katapatan, buong pagkamakatao, at walang limitasyon sa pagtulong." Ang paraan ng paggamit ay: "Gamitin ang malaking kawali, hugasan nang tahimik, huwag maging matigas, huwag maging mainit, alisin ang apoy ng anim na bahagi, paghaluin sa malaking pinggan, pahiran nang tahimik, lagyan ng tatlong hakbang, gumawa ng bola gamit ang anim na kagandahan, na katulad ng buto ng bodhi, inumin ng tatlong beses araw-araw, anuman ang oras, inumin kasama ang mainit na tubig. Kung talagang susundin ito, walang sakit at walang kahulugan. Iwasan ang mga bagay na sumasalungat sa katotohanan, nakakasira sa iba, nakakasira sa loob, kagustuhan sa likod, dalawang serpente, at pagkakaroon ng problema sa lupa — lahat ng ito ay dapat iwasan agad."
Ang kahalagahan ng sining ni Xi Qian ay ang pag-aalaga ng dangal. Ang pag-aalaga ng dangal ay "walang gastos, walang bayad, walang pagluluto," ngunit nakakatulong sa pagpapahaba ng buhay at pagpapahina ng sakit.
Ang taong may mataas na dangal ay may magandang relasyon sa kapwa, at ang magandang relasyon ay isang mahalagang kondisyon para sa kalusugan ng katawan at isip. Sa mga gawaing mapagpaligsa, ang taong nakakatulong ay maaaring magdulot ng pasasalamat, kasiyahan, at pagmamahal, at ang ganitong pakiramdam ay nakakatulong sa pag-alis ng stress. Ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga taong madalas nakikipag-usap sa iba at may magandang relasyon ay umabot ng 2.5 beses na mas matanda kaysa sa mga taong walang social na ugnayan.
Ang taong may mataas na dangal ay matapat, may pagmamahal, at laging may kabutihan sa isip, at hindi nababago ng kapalaran at yaman. Ang taong may mataas na dangal ay malawak ang isip, walang hiya, at walang pighati, kaya't walang problema, walang hinanakit, at walang pangarap. Ang katawan at isip ay nasa isang kalagayan ng kalinawan at kalmado, na lubos na nakakatulong sa kalusugan at pagpapahaba ng buhay.
Ang pag-aalaga ng sarili ay nakabase sa dangal ay isang mahalagang aspeto ng tradisyonal na teorya ng pag-aalaga sa sarili, at may malaking aplikasyon sa kasalukuyan.
|
