睡眠的方位

睡眠的方位
所謂睡眠的方位，即睡眠的臥向問題。因為一年四季氣候有不同的變化，室內的風向、日照、溫度等都有相應的改變，因此臥向亦應改變。
首先，要避免寢臥北向。
這是因為北方是陽中之陽，主寒主水。而頭為諸陽之會、元神之府，恐北首而臥陰寒之氣直傷人體之陽。《千金要方·道林養性》提出：“頭勿北臥，及牆北亦勿安床。”《老老恒言·安寢》也說：“首勿北臥，謂避陰氣”。都是明確反對寢臥北向的。
其次，主張按季節定寢臥方向。
即是說，一年四季應有四個臥向，應四時所旺之氣而臥，順乎自然。如春氣旺於東，在春天時，頭應向東；夏氣旺於南，在夏天時，頭應向南；秋氣旺於西，在秋天時，頭應向西；冬氣旺於北，在冬天時，頭應向北。這亦是一種觀點，即從“天人相應”的整體觀來看寢臥方向。
還有，主張寢臥東西向。
如《老老恒言》引《保生心鑑》云：“凡臥，春夏首宜東，秋冬首向西”，《千金要方·邊林養性》說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西”，意思是，在春夏季節時，頭向東；腳朝西；秋冬二季頭向西，腳朝東。為什麼要這樣提呢？其理論依據是《黃帝內經》中“春夏養陽，秋冬養陰”，春夏屬陽、陽氣上升，旺盛，而東方屬陽主升，頭向東以應升發之氣而養陽；秋冬二季屬陰、陽氣收斂、潛藏，而西方屬陰主降，頭向西以應潛藏之氣而養陰。
此外，還有主張寢臥恆定東向的，可不因四時而變更，其理由是東方主春，主升發之氣，四季頭朝東臥，是順應生發之氣的意思。