Phương pháp ăn uống giảm cân – Cháo bột yến mạch

Nguyên liệu: Bột yến mạch 50 gram.
Cách chế biến:
Cho bột yến mạch vào nồi, thêm nước lọc, khi nước sôi thì khuấy đều, nấu đến khi chín mềm. Hoặc có thể nấu cháo với 250 ml sữa.
Cách dùng:
Dùng mỗi ngày, ăn vào bữa sáng.
Công dụng:
Có tác dụng hạ lipid, giảm cân.
Phù hợp và kiêng kỵ:
Phù hợp với người béo phì, người bị tăng lipid máu, bệnh tim mạch và người khỏe mạnh dùng để chăm sóc sức khỏe hàng ngày.