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다이어트 식요법 – 오트밀 죽

재료: 오트밀 50그램.
조리법:
오트밀을 냄비에 넣고, 물을 넣어 끓으면 저어가며 익을 때까지 끓인다. 또는 우유 250밀리리터와 오트밀을 함께 죽으로 끓여도 된다.
복용법:
하루에 한 번, 아침에 섭취한다.
효능:
지질 강하 및 다이어트 효과가 있다.
주의사항:
비만, 고지혈증, 관상동맥 심장병 환자 및 건강한 사람의 일상적인 건강 유지에 적합하다.

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