Makanan yang Boleh Turunkan Tekanan Darah

Makanan yang Boleh Turunkan Tekanan Darah
Udang hitam: Rendam udang hitam dalam air bersih semalam, kukus selama 1-2 jam, kemudian tambah gula batu secukupnya, minum satu mangkuk setiap hari untuk merawat hipertensi dan arteriosklerosis.
Bit: Ambil bit dan kepala hidung laut (cuci bebas garam) masing-masing 30-60 gram, rebus menjadi sup, minum 2-3 kali sehari untuk merawat hipertensi.
Seledri: Bagi pesakit yang mengalami sakit kepala dan rasa berat kepala akibat hipertensi, makan seledri segar secara kerap boleh meredakan gejala.
Labu: Tumbuk labu segar, ambil jusnya, campurkan dengan madu, minum dua kali sehari, setiap kali setengah cawan hingga satu cawan, mempunyai kesan menurunkan tekanan darah.
Ubi kentang: Ubi kentang sangat baik untuk pesakit hipertensi, tidak hanya membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangkan gejala, tetapi juga mencegah peningkatan lipid darah apabila dikonsumsi secara kerap.
Bunga kacang polong: Ambil 60 gram bunga kacang polong segar atau 15 gram bunga kering, rebus dan minum air rebusannya, boleh merawat hipertensi dan perdarahan hidung.
Kulit tembikai: Ambil 9 gram kulit tembikai hijau dan 9 gram herba celemek, rebus dan minum air rebusannya, boleh merawat hipertensi.
Inti biji lotus: Inti biji lotus mempunyai kesan menurunkan tekanan darah dan memperkuat jantung, sesuai untuk pesakit hipertensi, jantung berdebar dan susah tidur. Cara guna: Ambil 1-2 gram inti biji lotus, siram dengan air panas dan minum sebagai teh.