이 음식은 혈압을 낮출 수 있다

이 음식은 혈압을 낮출 수 있다
흑이버를 깨끗한 물에 하루 종일 담가두고, 냄비에 증기로 1~2시간 조리한 후, 적당량의 얼음 설탕을 넣어 하루 한 그릇씩 섭취하면 고혈압, 혈관경화증 등을 치료할 수 있다.
수삼은 수삼과 해저머리(소금기를 씻어낸 후) 각각 30~60그램을 사용하여 국을 끓여 하루에 2~3회 나누어 섭취하면 고혈압을 치료할 수 있다.
상추는 고혈압으로 인해 두통이나 두부 팽만감을 느끼는 환자는 신선한 상추를 자주 섭취하면 증상을 완화시킬 수 있다.
호박은 신선한 호박을 으깨서 주스를 짜내고 꿀로 타서 하루 두 번, 반잔에서 한 잔 정도씩 복용하면 혈압 강하 효과가 있다.
녹두는 고혈압 환자에게 매우 좋은 식이요법 효과가 있으며, 혈압 강하뿐 아니라 증상 완화에도 도움이 되며, 자주 녹두를 먹으면 지질 상승을 막는 효과도 있다.
蚕豆꽃은 신선한蚕豆꽃 60그램 또는 말린 꽃 15그램을 물에 달여 마시면 고혈압, 비출혈을 치료할 수 있다.
수박피는 수박의 녹색 껍질과 초결명 각 9그램을 물에 달여 마시면 고혈압을 치료할 수 있다.
련자심은 린자심이 혈압 강하와 심장 강화 작용이 있으며, 고혈압, 심계항진, 불면 등에 효과적이다. 방법은 린자심 1~2그램을 뜨거운 물에 우려 차처럼 마시는 것이다.