冬季の火消し食療法サポート

冬季の火消し食療法サポート
冬になると、多くの人が火気（上火）を起こしやすくなります。以下のいくつかの食療法は参考になります。
喉の乾き・声のかすれ：1、薄い塩水を飲む；2、ミカン皮の砂糖茶を飲む。
喉の腫れ・痛み：1、若かりた丝瓜を潰して汁を絞り、頻繁にうがいする；2、酢と同量の水でうがいすると痛みが軽減される；3、大さじ1杯の醤油でうがいし、約1分後に吐き出し、3～4回繰り返す。
口内に水疱ができる：1、生姜を数枚切って口の中でよく噛み、水疱が徐々に消えるようにする；2、生の大蒜1～2個またはにんにくの葉を噛み、水疱が次第に消失する。
咳と痰：1、桑の木の皮10g、甘草、竹葉各5gを洗い、鍋に入れて適量の水で煎じて服用する。朝起きたときに痰が多い場合に効果的；2、生姜1片をみじん切り、卵1個、香油少々。荷包玉子のように、生姜と卵を香油で炒めて熱いうちに食べる。1日2回。