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백세 노인 윤귀진의 건강 비결

세상에 100년이 지나도 빛나고 아름다운 꽃이 있을까? 윤귀진 노인을 보며 나는 그녀의 아름다움을 꽃처럼 표현하고 싶다. 나는 믿는다. 세월의 축적은 여성에게 새로운 아름다움을 창조할 수 있다.
그날, 장시성 동향현 인민병원 숙소에 사는 윤귀진 노인이 누군가 찾아왔다는 소식을 듣고, 기뻐하며 방에서 대문까지 걸어 나와 "정말 좋다, 누군가 와줬네"라고 웃으며 말했다. 그녀의 얼굴은 주름이 많았지만, 하얗고 붉은 기운이 돌며, 입술은 얇고 붉고, 눈빛은 맑았다. 정교하게 다듬은 눈썹과 정돈된 흰 머리, 잘 맞는 옷차림과 생동감 있는 대화는 윤귀진 노인에게 초월적인 느낌을 주었다. 윤귀진 노인의 넷째 딸 왕수렌의 소개에 따르면, 그녀는 1904년 8월 19일 허베이성 루롱현에서 태어났으며, 지금 100세다. 그녀는 어릴 때 허베이성 여자중학교에 다녔으며, 민간 교사로 일했다. 그녀는 세 딸과 두 아들을 두었으며, 지금 가족은 4대가 함께 살고 있으며, 손자, 증손자 포함 총 50명이 있다.
윤귀진 노인은 평생 나쁜 습관이 없었으며, 담배도 피우지 않고, 술도 마시지 않았다. 생활은 규칙적이고, 식사는 절제하며, 생활은 질서 있게 유지했다. 그녀는 아침 5시 30분에 일어나, 저녁 8시 30분에 잠들며, 점심시간에는 2시간 정도 낮잠을 잔다. 매일 아파트 단지에서 산책한다. 그녀는 조용한 것을 좋아하면서도, 사람들과 어울리는 것을 좋아한다. 조용할 때는 꽃을 돌보거나, 사람들과 어울리고 싶을 때는 친구들과 만나는 것을 즐긴다. 그녀는 책을 읽은 경험이 있으며, 문화인이며, 책과 신문을 읽는 것을 좋아한다. 그녀가 가장 좋아하는 것은《중국한의학보》,《가정의사》 등의 건강 관련 신문과 고전 명저《홍루몽》, 역사 이야기 등이며, 아이들에게 들려주는 것을 즐긴다. 그녀는 국가의 큰 일에도 관심이 많으며, 당보를 읽는 것은 그녀의 습관이다. 지금까지도 매일《인민일보》,《장시일보》를 읽으며, TV를 보며 국내외 사건을 알아본다. 그녀의 사고는 시대에 맞추어 항상 최신이다.
그녀는 음식에 큰 제약이 없으며, 닭, 오리, 생선, 고기, 각종 채소를 모두 먹는다. 차가운 음식이나 뜨거운 음식도 크게 신경 쓰지 않으며, 가장 좋아하는 음식은 우유, 과일, 계란케이크이다. 그러나 그녀는 식사 시간과 양을 정하고, 매번 8할 정도만 먹으며, 천천히 씹어 먹고, 폭식을 하지 않는다. 맛은 약하게 선호하며, 매운 음식은 좋아하지 않는다.
윤귀진 노인은 깨끗하고 아름다운 것을 좋아한다. 집을 깨끗이 정리할 뿐 아니라, 주민 단지의 청소도 자주 한다. 그녀는 매일 머리를 빗고, 화장을 한다. 봄, 여름, 가을에는 2~3일에 한 번씩 샤워를 하고, 겨울에는 일주일에 한 번 샤워한다. 그녀는 평생 큰 병을 한 번도 앓지 않았으며, 가끔 작은 병이 생기면 약을 먹고 하루 이틀이면 회복된다. 지난 2년간 청각이 조금 떨어졌지만, 여전히 눈이 밝고, 손발이 민첩하며, 다리도 유연하다. 가장 놀라운 것은 기억력이 좋고, 사고가 빠르다는 점이다. 그녀는 삶, 인생, 사회에 대해 이야기할 때 항상 말이 흐르며, 자신의 경험을 녹여낸 명언들은 마치 오래된 와인처럼 풍부하고 매혹적이다.
그녀의 자서전과 가족의 설명에 따르면, 그녀가 100세가 되어서도 아름다운 이유는 세 가지이다:
첫째, 좋은 환경. 그녀의 거주 환경은 대부분 나무가 우거져 공기가 맑고, 오염과 소음이 적다. 그녀는 꽃과 식물을 기르고, 채소를 키우며, 집 안은 봄날의 정취로 가득하고, 밖을 나가면 녹색이 펼쳐진다.
둘째, 좋은 습관. 그녀는 가난한 가정에서 태어났다. 가난한 집안의 아이는 일찍부터 책임감을 느끼며, 5살 때 세탁을 하고, 9살 때 요리를 할 수 있었다. 그녀는 늘 손재주가 뛰어나고, 근면성으로 알려져 있으며, 지금 100세가 된 지금도 요리를 하고, 세탁하고, 청소를 한다.
셋째, 좋은 마음가짐. 그녀는 성격이 온화하고, 긍정적이고, 이해심이 많으며, 타인을 돕는 것을 좋아한다. 그녀는 손자, 손녀들에게 자주 말한다. "사람은 마음을 착하게 살아야 한다. 정직하고, 본분을 지키며, 타인과 좋은 관계를 맺고, 좋은 일을 많이 하며, 사람을 돕는 것은 자신도 기쁘게 한다." 100년 동안 그녀는 이웃과 말싸움도 없었고, 얼굴을 붉히지도 않았다. 가장 나이 많은 친척으로서 이웃들 사이에서 존경받는다. 이웃 누구나, 나이가 많든 적든, 계급이 높든 낮든, 모두 그녀를 '할머니'라 부르며, 가족의 기쁨이 있을 때는 반드시 윤귀진 노인을 초대한다.
윤귀진 노인에게 가장 기쁘고 자랑스러운 것은, 지금은 삶이 좋아졌고, 자녀와 손자들이 모두 성장했다는 점이다. 그녀의 가족은 이제 부처급 간부 1명, 박사 1명, 석사 3명, 각 분야 고급 직위 15명을 배출했다. 그녀의 자녀와 손자들은 대부분 의학, 교육 분야에서 일하며, 베이징, 상하이, 광저우 등지에 있으며, 일부는 미국, 영국에도 있다.
그녀의 교육 방식이 효과적이기 때문에, 자녀와 손자들은 모두 효도가 깊으며, 그녀를 집에 데려오려고 서로 경쟁한다. 그녀의 생활은 세심하게 챙겨지며, 모든 것이 세심하게 돌봐진다. 명절에는 손자들이 대량의 선물과 음식을 들고 찾아와 따뜻한 말을 나누며, 가족은 행복한 분위기 속에서 지낸다.

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