酷暑の苦しみを乗り越え、北京は秋の爽やかな季節を迎えた。しかし、暑さに苦しんだ人々がようやく安心した瞬間、風邪、発熱、心脳血管疾患などの秋に多い病気が静かに襲いかかっている。北京中医药大学東方病院の主任医師・何明教授と北京市第六病院内科副主任・劉四仁氏は、記者のインタビューに応じ、中西医両面から市民に秋を安全に過ごす「健康の秘訣」を伝授した。
風邪が流行し、防ぎきれない
劉四仁氏は、秋の気温低下、季節の移行が速く、朝夕の温度差が大きいことから、風邪などの上気道感染症が秋に「流行」し、肺炎や心臓病などの合併症を引き起こすこともあると指摘した。特に高齢者や子どもは秋風邪の感受性が高い。
症状：通常、持続的な喉の痒みや鼻づまりから始まり、声のかすれや鼻づまりも伴う。症状は進行し、鼻水、くしゃみ、咳などの症状が現れる場合もあり、軽い発熱を伴うこともある。
対策：気温の変化に応じて衣服を選び、保暖に注意すること。屋外活動を増やし、体を強化し、抵抗力を高める。水分を多く取り、果物を多く食べる。換気を徹底し、毎日窓を開けて30分～1時間程度換気する。公共の場所への出入りを避けることも風邪の予防に効果的である。また、風邪患者との接触を避け、彼らが触れたものに触れたら手を洗い、指を目の前や鼻の前にも近づけない。
何明氏は、風邪、肺炎、気管支炎などの疾患は、中药で予防できると指摘した。例えば、玉屏風散（ぎょくぴょうふうさん）を1～3ヶ月間、1日2回、1回1袋服用する。また、個人の体質に応じて西洋人参を茶として飲むこともできる。
★特別注意：往年の例から、一部の高齢者が風邪の初期に自分で薬を服用し、薬の使い方に誤りが生じ、症状が悪化し、病院に来院した時には肺炎などの合併症にまで進行しているケースがある。したがって、高齢者が風邪を引いた場合は、早期に医師の診察を受けるべきである。
心脳血管疾患が隙を突く
何明主任医師は、秋は心脳血管疾患の発症率が高い季節であると指摘した。気温の変化による冷刺激は交感神経を興奮させ、毛細血管を収縮させ、血圧を上昇させ、心臓の負担を増し、脳への血流が減少する。また、秋は乾燥しているため、体内の水分が過剰に消費され、血液の粘稠度が上がり、血流が遅くなる。これが脳血管疾患の発生を促進する。
症状：数日～数週間、倦怠感、めまい、イライラ、胸部不快感、運動時の動悸、心絞痛、心絞痛の頻度・強さ・持続時間が増加する。
対策：まず、情緒を安定させ、精神的緊張や感情の激しさを避ける。次に、労働と休息を適切に組み合わせ、適度な体力活動を行い、定期的に休憩を取り、過度な疲労を避ける。
また、体重管理も重要である。過度な肥満は心臓の負担を増すため、総カロリーの摂取を制限し、食物繊維を多く含む食品を摂り、排便をスムーズにし、便秘を防ぐべきである。高血圧者は薬を継続して服用し、高脂血症者は脂質を下げ、禁煙・酒の制限を行うべきであるが、赤ワインは適量飲むことは許される。
★特別注意：高齢者は硝酸グリセリン、速效救心丸などの薬を携帯しておくべきである。発症時に即座に服用できるようにする。
子どもの下痢は秋末に多い
毎年秋になると、子どもの秋季下痢と風邪・発熱は同様に一般的である。何明教授は、中医の視点から、秋に子どもは脾胃（ひい）が寒涼に弱くなり、秋季下痢を起こしやすいと指摘した。
症状：秋季下痢は子どもの代表的な病気であり、毎年の11月から翌年の1月が高発期である。2歳未満の乳児が主な罹患群であり、発症後は症状が重くなることが多い。4～36か月の子どもが最も被害を受けやすい。発症前には1～2日間の発熱、咳、鼻水などの症状が現れ、その後噴射性の下痢が始まり、1日10回以上、重症では30～40回に及ぶ。
対策：水分と電解質を迅速に補うべきである。軽度の下痢の場合、十分な液体を摂取して脱水を予防する。500mlの米湯に1.75gの塩を加えて、分回に与える。または500mlの白湯に10gの砂糖と1.75gの塩を加えて煮沸し、分回に与える。病院で調製された口服補液塩を用いるのが最も適切である。
★特別注意：子どもが下痢を起こしたら、直ちに病院を受診すべきである。秋の下痢にかかった場合、親は心拍数の増加などの症状に注意すべきである。また、食事のバランスにも注意し、栄養不良を防ぐべきである。
秋燥が体に襲いかかる
何明主任医師は、秋の気候が乾燥に変わり、人体の健康と代謝に大きな影響を与えると指摘した。中医理論では、人体は気候や外部環境の変化と密接に関係しており、注意しないと病気にかかりやすい。夏の火の残り気と冬の寒気の間に挟まれ、乾燥した気候、強い日差しにより、燥邪（そうじゃ）が病気を引き起こす。初秋は燥熱が合わさり、人体に侵入する。これを「温燥」と呼ぶ。深秋に近づくと秋風が冷たく、燥邪と寒気が合わさり、人体に侵入する。これを「涼燥」と呼ぶ。温燥と涼燥をまとめて「秋燥」と呼ぶ。
症状：秋燥は体の津液を傷つけやすく、陰虚火旺の状態になり、口や鼻の乾燥、喉の渇き、声のかすれ、便の固さ、尿の少さなどが現れる。燥邪が肺を傷つけると、乾性咳嗽（かんせいこうきゅう）が現れ、乾いた咳で痰が少なく、痰中に血が混じるなどの症状がある。
対策：適度に栄養を補い、タンパク質や野菜を多く摂る。水分を多く摂り、適度に屋外活動を行う。秋燥に対しては、沙参（しゃしん）、麦冬（ばくとう）、雲竹（うんちく）、百合（ひゃくし）などの潤燥薬を薬膳（粥やスープ）に使うことができる。麦冬百合銀耳湯、銀耳鮮藕湯、氷糖煮梨水、菊花麦冬茶なども、清火潤肺の効果があり、健康維持に役立つ。腫瘍患者は、貞芪扶正膠嚢や粉剤を服用し、抵抗力を高めることもできる。
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