Adakah Minum Teh Baik untuk Kanak-Kanak?
Beberapa ibu bapa tidak mahu anak mereka minum teh, berfikiran bahawa teh mengandungi banyak bahan kimia yang boleh memberi kesan negatif terhadap pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Namun, kebimbangan ini adalah tidak perlu. Teh mengandungi derivat fenol, kafein, vitamin, protein, karbohidrat, bahan aromatik, serta elemen surih seperti zink dan fluor, semua yang diperlukan untuk perkembangan kanak-kanak. Masalah bukanlah sama ada kanak-kanak boleh minum teh, tetapi bagaimana mereka minum teh. Sekiranya dikonsumsi secara bijak, minum teh tetap memberi manfaat kepada kesihatan kanak-kanak.
Berdasarkan usia dan ciri-ciri perkembangan kanak-kanak, jumlah teh harian yang diminum seharusnya tidak melebihi 2-3 cawan kecil, dan disyorkan diminum pada waktu siang, serta perlu encer dan hangat. Kanak-kanak mempunyai kemampuan pencernaan yang lemah, dan suka makan berlebihan. Minum teh secara sederhana dapat meningkatkan pergerakan usus, merangsang pengeluaran cecair pencernaan, dan memperkuat fungsi pencernaan. Orang berkata minum teh boleh "membersihkan kepala, menghilangkan rasa sesak di perut, dan membantu buang air besar dan kecil"; ini juga berlaku untuk kanak-kanak. Kanak-kanak mudah mengalami "kepanasan", susah buang air besar. Berbanding kaedah lain untuk meredakan kepanasan, teh adalah minuman terbaik kerana teh "pahit dan sejuk", mempunyai fungsi menurunkan panas dan membersihkan toksik. Mineral surih dalam teh adalah elemen penting untuk pertumbuhan tulang, kuku, gigi, dan rambut. Minum teh secara sederhana tidak hanya dapat memperkuat tulang, tetapi juga mencegah gigi berlubang.
Kanak-kanak tidak boleh minum teh secara berlebihan, terlalu pekat, atau teh sejuk. Minum teh berlebihan akan menyebabkan peningkatan air dalam badan, menambah beban jantung dan ginjal. Minum teh terlalu pekat boleh menyebabkan kegugupan berlebihan, denyutan jantung cepat, dan insomnia. Kanak-kanak sedang dalam proses pertumbuhan, sistem tubuh belum sepenuhnya matang, memerlukan tidur yang panjang dan nutrisi yang kaya. Minum teh sejuk tidak baik bagi kesihatan kanak-kanak; teh sejuk mempunyai kesan menghalang dan mengumpul lendir, organ kanak-kanak masih lemah, daya tahan rendah, mudah mengalami sakit perut.
Maka, ibu bapa perlu mempertimbangkan keadaan anak mereka sendiri, minum teh secara sederhana dan bijak.
|
