小孩飲茶有無好處

小孩飲茶有無好處
有些孩子的家長不喜歡讓孩子飲茶，認為茶裡含有許多化學成分，對孩子的健康發育會產生不良的影響，其實這種顧慮是多餘的。茶裡含有酚衍生物，咖啡鹼、維生素、蛋白質、糖類和芳香物，還含有鋅、氟等微量元素，都是兒童生長發育所需要的。問題不是兒童能不能飲茶，而是如何飲茶。只要合理飲用，對孩子的健康同樣是有益的。
根據兒童的年齡及發育特點，孩子每天的飲茶量不宜超過2-3小杯，盡量在白天飲用，而且還要偏淡、溫飲。孩子由於年紀小，消化能力差，且又喜歡貪食，適當飲茶，可以加強腸胃的蠕動，促進消化液分泌，增強消化能力。人們說飲茶可以「上清頭目，中消食滯，下利二便」；對小孩也是如此。小孩子容易上「火」，大便乾燥。與其他清火方法相比，茶是最好的飲料，因為茶葉「苦而寒」，具有降火清熱的功效。茶葉所含的微量元素是人體骨骼、指甲、牙齒、毛髮等生長所必需的，適當飲茶，不僅可以強化骨骼，還可以防止齲牙。
兒童飲茶不能過量，不能過濃更不能飲涼茶。飲茶過量，會使孩子體內水分增多，加重心臟和腎臟負擔。飲茶過濃，會使孩子過度興奮，心跳過快並引起失眠。孩子正處在生長發育期，各系統發育還沒完全成熟，需要較長時間的睡眠和豐富的營養。飲涼茶對孩子健康不利，涼茶有滯寒、聚痰的副作用，孩子的各器官還很嬌嫩，抵抗力較弱，易發生腹痛。
因此，家長在給孩子飲茶的時候，一定要從自己孩子的實際出發，適量飲用，科學掌握。