Keadaan nutrisi ibu dan pertumbuhan janin
Tahap nutrisi janin bergantung terutama kepada ibu. Zat makanan dihantar kepada janin melalui plasenta untuk diserap, ditukar bentuk dan digunakan, menyokong pertumbuhan dan perkembangan janin. Oleh itu, keadaan nutrisi ibu secara langsung mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin.
· Glukosa: Glukosa adalah sumber tenaga utama. Semua glukosa yang diperlukan janin berasal dari ibu. Apabila ibu menyediakan glukosa secara normal, janin akan tumbuh dengan baik. Namun, jika ibu mengambil terlalu banyak gula, maka janin akan menerima terlalu banyak glukosa, yang boleh menyebabkan bayi besar, terutama ibu hamil yang menghidap diabetes lebih cenderung melahirkan bayi besar.
· Asid amino: Asid amino adalah bahan utama sintesis metabolik bagi pertumbuhan janin, digunakan untuk membina tisu janin. Semakin hampir waktu bersalin, semakin banyak asid amino yang diperlukan janin untuk sintesis protein. Oleh itu, ibu hamil perlu mengambil makanan yang kaya protein seperti daging tanpa lemak, telur, hasil soya, ikan dan udang, untuk memastikan pertumbuhan janin yang normal, mengelakkan janin yang berat badan rendah.
· Asid lemak: Dalam bulan-bulan terakhir kehamilan, kadar lemak dalam makanan ibu tidak patut terlalu tinggi, sebaiknya antara 15% hingga 20% daripada jumlah kalori, serta mengawal pengambilan kolesterol berlebihan, seperti mengurangkan telur, kulit daging, dsb. Sekiranya ibu mengambil terlalu banyak kolesterol, paras kolesterol darah janin juga akan tinggi. Pakar Amerika percaya bahawa jika kolesterol janin melebihi 160 mmol/L, boleh menyebabkan aterosklerosis selepas kelahiran.
· Mineral: Pengangkutan mineral dan elemen surih antara ibu dan anak membantu pertumbuhan janin. Jika ibu tidak cukup mengambil mineral, pertumbuhan janin akan terganggu, contohnya kekurangan zat besi menyebabkan pertumbuhan janin terhambat; kekurangan zink tidak hanya menyebabkan pertumbuhan terhambat, tetapi juga boleh menyebabkan cacat janin. Pencegahan kekurangan mineral dan elemen surih ibu terletak pada tidak memilih makanan, tidak menghindari makanan, makanan mestilah pelbagai, pelbagai dan sedap.
· Vitamin: Vitamin janin diserap melalui plasenta dari tubuh ibu. Oleh itu, jika ibu tidak nafsu makan atau pencernaan buruk, akan memberi kesan besar kepada janin, contohnya kekurangan vitamin D boleh menyebabkan rakhitis pada janin.
Secara keseluruhan, untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan janin yang normal, ibu hamil perlu memperkukuh nutrisi, memenuhi keperluan diri sendiri dan memberi nutrisi yang mencukupi kepada janin, sambil memastikan nutrisi yang seimbang dan lengkap, supaya ibu dan anak sentiasa sihat.
|
