Nutrisyon ng Ina at Pag-unlad ng Fetus
Alam na alam natin na ang pangunahing pinagkunan ng nutrisyon ng fetus ay ang ina. Ang mga nutrisyon ay ipinapasa sa fetus sa pamamagitan ng placenta para gamitin, i-convert, at i-absorb para mapabilis ang pag-unlad ng fetus. Kaya ang kalusugan ng nutrisyon ng ina ay direktang nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus.
· Glucose: Ang glucose ay pangunahing source ng enerhiya. Lahat ng glucose na kailangan ng fetus ay galing sa ina. Kung ang supply ng glucose ay normal, ang fetus ay magiging malusog. Pero kung sobra ang pagkain ng glucose, maaaring magresulta sa macrosomia, lalo na kung ang ina ay diabetic.
· Amino Acid: Ang amino acid ay pangunahing materyales para sa synthesis ng proteins sa pag-unlad ng fetus. Mas maraming amino acid ang kailangan sa huling bahagi ng pregnancy. Kaya dapat kumain ng maraming protein-rich foods tulad ng lean meat, eggs, soy products, fish, at seafood para mapanatili ang normal na pag-unlad ng fetus at maiwasan ang low birth weight.
· Fatty Acid: Sa huling bahagi ng pregnancy, ang proportion ng fat sa diet ng ina ay dapat hindi masyado mataas — 15% hanggang 20% ng total energy intake. Dapat i-limit ang sobra sa cholesterol, tulad ng mababa sa yolks, meat skins, atbp. Kung sobra ang cholesterol na kinain ng ina, ang cholesterol ng fetus ay mataas din. Ayon sa American researchers, kung ang fetal cholesterol ay umabot sa 160 micromoles, maaaring magdulot ng arteriosclerosis pagkatapos ma-birth.
· Minerals: Ang mineral at trace elements ay nakakatulong sa pag-unlad ng fetus. Kung kulang ang ina sa minerals, maaaring magdulot ng delayed development — tulad ng iron deficiency na nagdudulot ng delayed growth; zinc deficiency ay maaaring magdulot ng delayed development at congenital anomalies. Ang pangunahing paraan para maiwasan ang deficiency ay huwag magpili-pili ng pagkain, kumain ng iba't ibang uri ng pagkain na masarap at komprehensibo.
· Vitamin: Ang vitamins ng fetus ay lahat galing sa ina sa pamamagitan ng placenta. Kaya kung ang ina ay may problema sa appetite o digestion, maaaring makaapekto sa fetus — tulad ng vitamin D deficiency na nagdudulot ng rickets.
Kasunduan: Upang mapanatili ang normal na pag-unlad ng fetus, dapat palakihin ang nutrisyon ng ina sa panahon ng pagbubuntis — upang matugunan ang kaniyang sariling pangangailangan at magbigay ng sapat na nutrisyon sa fetus — at dapat balanced at comprehensive ang nutrisyon para sa kalusugan ng ina at fetus.
|
