Kecantikan Wanita Muda Datang dari Makanan

Hormon estrogen merupakan faktor penting yang mengekalkan ciri-ciri kedua wanita. Hormon estrogen menjadikan kulit wanita kelihatan lembut dan halus. Namun, seiring usia meningkat, pengeluaran hormon estrogen juga berkurangan, menyebabkan kulit kehilangan kilauan dan elastisiti sebelumnya. Jika ingin menunda penuaan, maka penambahan hormon estrogen harus menjadi pertimbangan harian dalam pemakanan.
Minum segelas susu kedelai pekat setiap hari Pakar mencadangkan agar wanita terutamanya memberi perhatian khas terhadap makanan kaya kedelai sejak muda. Selepas usia 30 tahun, pastikan minum sekurang-kurangnya satu gelas susu kedelai pekat atau makan sekeping tahu setiap hari, kerana penambahan hormon estrogen dari kedelai tidak langsung terasa, oleh itu penambahan harus dimulakan awal.
Minuman buatan sendiri untuk menambah hormon estrogen Apabila gejala pra-menopausa muncul, gunakan akar dang gui rebus, minum sekitar 10g sehari seperti teh, dapat mengubah gejala akibat penurunan hormon estrogen secara ketara. Selain itu, seduh teh menggunakan jambu, pu kung ying dan halba, mulai minum apabila usia 40 tahun, jadikan minuman harian, secara beransur-ansur dapat menambah hormon estrogen yang berkurangan secara semula jadi.
Mengambil atau mengoleskan ratu lebah segar Wanita yang berada dalam peringkat pra-menopausa perlu mengambil sekitar 10g ratu lebah setiap hari untuk menambah hormon estrogen. Kerana ratu lebah mempunyai fungsi mengekalkan kelembapan, boleh ditambahkan sebiji kacang soya saiz kecil ke dalam produk penjagaan kulit ringkas, sapukan pada muka, selain menambah hormon estrogen, ia juga memberi kesan anti-penuaan.
Perhatikan makanan yang dapat menunda penuaan kulit Makanan berkualiti tinggi: seperti daging tanpa lemak, telur, ikan, susu, hasilan kedelai. Protein merupakan nutrien penting bagi tubuh manusia, kerap mengkonsumsinya dapat mendorong otot di bawah kulit menjadi padat dan elastik.
Makanan kaya vitamin E seperti minyak tumbuhan seperti minyak bijan, minyak biji gandum, minyak kacang tanah, daun sawi; juga krim, minyak hati ikan mengandungi banyak vitamin E. Vitamin E dalam makanan ini dapat mencegah pengoksidaan lemak di bawah kulit, meningkatkan aktiviti sel, menjadikan kulit licin dan elastik.